慢性软组织损伤需要热敷理疗，局部封闭等治疗。主要是由于长期的慢性劳损引起的创伤，在若干年前玩双杠时不慎跌下，当时是嘴部着地，把头颈关节处扭了一下，对症治疗，主要是根据病情合理应用消炎止痛药物，热敷理

脚踝的软组织扭伤超过24小时可以做做热敷，病人至少要休息一个星期，尽量不要走路，病人可以到医院里面做针刀疗法，然后配合氨基葡萄糖等药物口服症状会逐渐缓解。

肋骨软组织损伤后需要两三周左右的时间，软组织损伤是指皮肤肌肉的损伤的现象，损伤之后会出现局部的疼痛肿胀等现象，如果疼痛严重，可以药物缓解疼痛，如果没有明显症状是可以活动的。

膝关节的损伤是需要看具体的程度的，如韧带损伤，半月板损伤等可能的，需要重视的，可以导致局部的疼痛，或是活动受限等还是听从专业骨科医生的意见，如果有韧带损伤，或是半月板损伤的话，需要考虑及时的膝关节镜

软组织损伤的治疗方法可以在医生的指导下服用一些药物来缓解症状，可以服用非甾体类抗炎药物来缓解疼痛，也可以口服氨基葡萄糖类的药物来修复软组织，如果疼痛非常剧烈的情况下，可以到医院里面去做物理治疗，比如

对于肩部软组织损伤的治疗，如果肩部能自由活动且没有明显的运动障碍，只需注意休息和维护几天。如果疼痛严重，可以适当服用止痛药物。同时，可以在损伤的早期应用冷敷，在损伤的后期需要热敷。同时，应该注意更多

软组织损伤可以采用非甾体类抗炎药物治疗及理疗等辅助治疗。在24小时之内做冷敷，超过24小时之后可以做热敷，可以用一些活血化瘀的中成药来口服，以加快病情痊愈，也可以在局部贴膏药，做做理疗。

跟腱软组织损伤是腱和肌腹交界处的肌纤维撕裂。腓肠肌内侧头比外侧头更常见，部分肌纤维撕裂是主要损伤。剧烈活动，行走时在地板上滑倒，突然拉伸肌腱，都可能导致受伤。跟腱软组织损伤在年轻人中常见。

大腿软组织损伤应该立即进行腿部的冷敷处理，可以控制出血的速度和减少血液的溢出，减轻疼痛和肿胀的症状等到好一些的之后可以对腿部进行按摩，然后使用一些活血化瘀的药物进行涂抹。

可以挂外科，去医院做一个腰部的ct或者是超声检查，尽量不要做剧烈的运动，如果疼痛感比较严重的话，可以选择口服一些止痛类的药物来缓解，饮食上可以多吃一些含有蛋白质和维生素的食物，可以适量地选择按摩或者是