有问必答 > 其他 > 碳水化合物
|用户关注度：
性别：女年龄：26标签： 无氧运动 锻炼
指导意见：你好，无论什么运动都会消耗脂肪，运动后可以补充蛋白质和糖、
回复医生：白卫云
共1个回答查看>>
指导意见：无氧运动减肥效果不如有氧运动，十分钟的腹肌训练减肥效果有效，剧烈运动后应该补充蛋白质。
回复医生：杨东晖
性别：女年龄：26标签： 运动 碳水化合物
指导意见：你好根据你的描述结合你的年龄，剧烈运动后，应及时补充糖类，长久持续的运动，多补充蛋白类
回复医生：王朔
指导意见：你好，吃什么过多都会转化成脂肪的。热量过多的话就会转化为脂肪存储起来。当热量不足的时候脂肪开始供应能量。
回复医生：李晓兰
共2个回答查看>>
指导意见：你好，乳清蛋白从成分上说是不容易引起发胖的，但碳水化合物一般不建议多饮用，这个属于高热量的，可以发胖的。
回复医生：李志堂
指导意见：你好 ，根据您的描述，运动后补充蛋白质和碳水化合物是必要的，应该补充。是有氧运动和无氧运动都要补充。
指导意见：运动后需要补充一些蛋白质和碳水化合物对肌肉更好，适合有氧运动。女人也要补充。
回复医生：孔令和
指导意见：你好，碳水化合物是容易引起发胖的，少饮用，乳清蛋白是对肥胖影响不大的，建议休息半小时后服用。
性别：女年龄：26标签： 运动 肌肉萎缩
指导意见：你好，这个是不会引起发胖的，但最好是休息一会再服用，碳水化合物会引起发胖。
指导意见：首先运动完了之后不容易肌肉萎缩，其次吃上30克蛋白粉和100克碳水化合物不会引起发胖。
回复医生：孙克慧
少吃碳水化合物会一般瘦。碳水化合物是生物体内最重要的能量来源，通过[详细]
碳水化合物本身不会直接导致长痘，但摄入过多的碳水化合物可能会导致体[详细]
最好不要吃碳水化合物，喝点稀饭，稀一些，稠了不行。稀饭里可以放些杂[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
