女性宫寒是比较普遍的病情，宫寒的严重程度也是不同，出现手脚发凉，气血不足的问题，严重会影响生育，出现不孕，习惯性流产等问题，有宫寒的在备孕期间先调理身体在要宝宝。

宫寒多是由于爱吃生冷辛辣的食物，或者是熬夜造成的气血淤滞引起的。平时一定要注意多运动，提高血液循环。另外少吃生冷辛辣的食物，如果不能缓解的话，可以在月经干净后吃一段时间活血化瘀的药。

身体出现宫寒是由于肾阳不足或者是由于平时防护不当，寒邪直接入里引起的，可以用一些温热的药物泡脚，比如桂枝、艾叶，生姜，红花，附子，肉桂，细辛等。可以取以上药物适当，然后用纱布进行包裹，用开水进行浸泡

艾灸时间一般为半小时左右，一天一次或者隔天一次即可。首先一定要在月经期间注意保暖，忌生冷食物，也不能碰冷水，平时应多吃温热性的食物。宫寒严重时，去医院进行治疗。

女性胃寒宫寒切忌恣食生冷寒凉食物，以吃点温补的食品，注意给小腹、腰部和双脚保暖。注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，运动可以改善体质，能改善循环。

痛经是宫寒，宫寒会表现为痛经，月经量少或者是月经没有规律，如果属于是寒性的体质，又出现痛经严重，那么有可能是宫寒，确定是宫寒可以服用温热调经止血的药物进行治疗。

子宫寒的症状是表现为月经发黑，畏寒怕冷，白带发黄，有异味，水样改变。治疗上可以选择使用中医穴位疗法治疗，主要使用艾灸治疗，取穴子宫穴，八寥穴，神阙穴，中脘穴，涌泉穴，足三里，三阴交等穴位。每个穴位艾

是以驱寒治疗为主，可以在腹部使用艾灸帮助驱寒，也可以平时用艾叶泡脚这些方式改善，同时在月经前也可以适当的喝点红糖姜茶，宫寒会出现痛经、小腹疼痛、手脚怕凉、性冷淡等症状。

避免饮食生冷，少吃寒凉的水果。要注意自我保暖，尤其是腰腹部的保暖，不穿露脐露腰的衣服。可以进行艾灸小腹部，腰部，使艾叶的温热功效运用于腰腹部，达到温通经脉的目的。

宫寒多吃补气暖身食物，核桃、红枣、花生等具有补气暖身功效。喝红糖水，宫寒的女性喝红糖水有活气血，暖宫的作用。乌鸡，可以补血驱寒暖宫。此外，红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品。