宫寒的症状有：发胖，宫寒者常常体型偏胖，并伴有气短、乏力、失眠、多梦、月经过少、不排卵等症状。月经异常，经期有时错后，色淡而量少，经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或疼、两乳胀痛，少数有反胃做呕

宫寒的危害有经期会出现血排出不畅，而见腹痛、腰痛、经血颜色黯黑，甚则四肢不温等现象，见于痛经、月经不调、子宫肌瘤。其次，对于宫寒体质的女性，一般体质偏寒，为阳虚体质。子宫又是胎儿孕育的重要场所，精卵

主要症状是出现月经失调，手脚冰凉，腰骶酸痛，体虚发胖，下腹疼痛等，宫寒最主要还会影响怀孕，甚至出现不孕症状。子宫是女性最重要的部分，也是最怕冷的地方，受寒冷刺激，寒冷邪气侵入身体，就易引起宫寒。女性

拔罐治疗，对于持续性的宫寒，可以用拔罐进行调理，效果很不错。拔罐可以把体内毒气逼出来，既能解除宫寒之痛又没有副作用。主要是在腰腹部正对着的背部进行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持续20--25分钟

对于宫寒的调理平时要注意小腹部的保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。尤其注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿，勤用热水泡脚，如多食用温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄，

宫寒湿气重，适量体育锻炼，促进血液循环，可以改善宫寒和湿气重，配合坚持每天温水泡脚，温肾暖胞祛湿，若配上艾叶泡脚更有去寒湿的功效。减少熬夜，多吃温热的食物，如小米，牛肉，羊肉等，可以益气温阳祛湿。炒

女性要注意保暖，多喝热汤热水，尤其是在经期的时候，应该避免生冷寒凉冰镇的食物，必要的时候喝些生姜红糖水，具有温中散寒的效果。平时应该坚持有氧运动，比如慢跑、瑜伽，也可以改善宫寒体质。

宫寒湿气重吃温补的食物，注意看经期出血量的情况是否正常，注意可以用薏米粥，红豆来驱寒祛湿的，但是注意不要熬夜，少吃油腻的食物，平时应该积极进行有氧运动，看一下体重的变化。

出现怕冷多见于气血亏虚，体寒，阳虚等疾病导致。平时注意饮食营养，适当多吃温热食物，不要吃生冷食物。另外可到医院就诊进行辨证，根据病情采取药物进行相关的治疗。平时多吃红枣，桂圆，枸杞，当归，党参，可熬

宫寒的女性不管在月经期还是平时，都不要吃凉的食物，要以温热饮食为主。可以每晚用热水泡脚，促进血液循环，能达到暖宫的效果，同时也可以贴暖宫贴或服用中药治疗调理，喝红糖姜水也有驱寒的作用。