这种情况多发生在青春期的少女中。因为在青春期的妇女，对自身的保护意识较弱，总是不以为然，觉得身体健康，在来月经期间不注意休息，照常饮食甚至照样吃些生冷的食物导致虚寒，这样会引起胃部的不舒服，从而引起

女生的宫寒，多数会造成妇女的经期腹痛，以及寒血瘀阻导致月经量少，色黑，月经有血块，甚至更严重的还会造成妇女的宫寒不孕。对于女生宫寒，可以通过温经通脉的方法来进行调理，可以口服温经汤来进行治疗，或者是

子宫寒的女性朋友在来月经的时候洗头一定要吹风机吹干，以免寒气进入体内，导致寒气太重引起痛经，月经期间一定要多注意腹部保暖，用热水袋热敷腹部。平时要注意饮食温软易消化，多吃新鲜的蔬菜和水果，不吃辛辣生

去宫寒，首先一定是要注意保暖，不可因爱美而贪凉，注意夏天不要经常吹空调，冬天不要穿的太单薄。饮食上要避免吃一些生冷之品，比如雪糕，冰镇饮料，冷藏的水果蔬菜，或者寒性的水果，要吃温热的食物，可以吃些当

十女九寒，说明女性特别容易出现宫寒的问题。除了日常注意保暖以及去寒就温以外，艾灸是特别好的选择。艾灸首选的位置是小腹部，这也是子宫的位置，从肚脐正下方开始1.5寸有气海穴，3寸的地方是关元穴，4寸是中极穴

出现宫寒的症状，多见于月经量少，颜色发黑，或者伴有小腹疼痛，如果不及时调理，往往会导致怀孕困难。平时需要注意饮食，能吃生冷寒凉的食物，即便是炎炎夏日，最好也不要吃雪糕冰淇淋。可以在医生指导下使用暖宫

宫寒是中医的一种说法，中医所说的宫寒会出现月经失调，表现为月经不规则，经期淋漓出血或者月经稀发，经量减少，月经周期延长等情况。中医治疗宫寒建议患者平时应注意休息，锻炼身体，合理进膳食，避免摄入生冷辛

宫寒应该从如下几个方面来进行调理：1.均衡饮食，尽量做到饮食平衡、营养平衡。2. 多吃补气暖身的食物，少吃一些寒凉的、刺激性的事物；3.良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒、规律的生活、不熬夜、长期熬夜的人容易肾

1.神阙穴：所谓的神阙穴就是肚脐，常艾灸肚脐，有利于促进机体新陈代谢，促进体内寒气的排出，从而缓解宫寒症状。2.关元穴：此穴位于肚脐下三寸处，具有补肾壮阳作用，可用于缓解因肾虚导致的宫寒，还可改善怕冷症

治疗宫寒可以通过中医中药等方法进行治疗，如果是由于寒邪凝滞引起的，由于气血流通不畅，可以采用桂枝茯苓丸或者温经汤等方法进行调整，如果是由于脾肾阳虚等引起的，可以在医生指导下采用温补脾肾等方法调理常用