减肥。早晨空腹吃香蕉可以产生饱腹感，有利于减少进食、对减肥人群有益。另外空腹食用香蕉中的各种维生素和矿物质更有利于吸收，能达到营养保健的作用。晨起空腹吃香蕉还有利于通便，这样可以排出肠道内的宿便，对

哺乳期香蕉怎么吃都行，香蕉是一种甜糯好吃的水果。哺乳期的女性是可以吃香蕉的，而且吃香蕉有很多的好处，能有效的缓解便秘，让身体变得更加健康。很多人吃香蕉都是直接扒皮食用，其实香蕉还可以制作成为很多美味

材料：低粉50克、香蕉一根、鸡蛋一个（蛋白蛋黄分离），把香蕉压成泥加入过筛的低粉和蛋黄拌匀成香蕉面糊，蛋白用打蛋器打至硬性发泡，取四分之一蛋白加入香蕉面糊，用切拌的手法快速的拌匀，再用同样的切拌手法把

香蕉不是发物。香蕉含钾量丰富，可提供较多的能降低血压的钾离子，抵制钠离子升压及损坏血管的作用，从而平衡钠的不良作用，进细胞及组织生长。营养师说，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。

醋泡香蕉具有减肥效果，香蕉中含有钾、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素E等，且香甜可口，既能充饥又能补充营养和能量，醋可以促进人体对食物的消化，有利于人体的健康。醋泡香蕉即能增加人体的饱腹感，又能加

香蕉可以润肠通便。香蕉还可以改善情绪，振奋精神，缓解不良情绪的产生，适当的食用香蕉可以更快的消除不良情绪。香蕉中含有丰富的钾离子，有降血压的功效。香蕉还可以消除水肿，促进钠，钾平衡，帮助人体排出多余

香蕉是淀粉质丰富的有益水果，含有多种微量元素和维生素，味甘，性寒，具有很高的药用价值。主要功能是清肠胃，治便秘，并有清热润肺，止烦渴，填精髓，解酒毒等功效，所以说吃香蕉不但不会上火，而且还有降火的作

九个月的宝宝，适当的吃一些香蕉，不会产生不良的影响，大概一天吃半根香蕉就可以了，吃得过多了也可能会导致腹泻的危害，适当吃一些香蕉，有效补充人体所需微量元素，避免出现发育迟缓的现象，对孩子健康也是非常

香蕉是降火的。中医认为，香蕉性寒，可以清肠热，可以治疗热病口渴、肠燥热引起的便秘等病证。而且，香蕉的热量低，含有膳食纤维，有助于减肥瘦身。但是，香蕉性寒，不宜多吃，容易导致脾胃不适，也不宜空腹食用。

八个月的宝宝吃香蕉的好处是可以补钾，可以润肠通便，增加大便容积。香蕉可以防治高血压因为香蕉富含钾，所以会导致过量的钠离子流失，降低血压。可以增强免疫力，香蕉中的蛋白质可以直接在肠胃中吸收，不像其他蛋