洗净，烧开水，注意这里多一个步骤，烧开的水用大勺淋在鱼上，多浇几次，把这个水到干净，相当于抄了遍水，可去除腥味，放上葱姜蒸，时间10-15分钟，根据鱼大小，熟了之后先把葱姜捡了扔掉，把鱼汤留下，因为有了第

鱼子含有丰富的蛋白质和卵磷脂，是有利于孩子大脑发育的，孩子饮食需要丰富的营养，多吃含有蛋白质，维生素，卵磷脂，钙质的食物，有利于孩子生长发育的，孩子吃鱼子是有好处的，不会让脑子笨的。

这个鱼孩子能吃，但是说白了它就是扒皮鱼的一种，孩子吃三文鱼和银鳕鱼这两种鱼，其含量比较高。小宝宝可以吃一些清蒸的鲈鱼营养非常好，而且也很细腻，孩子也喜欢吃。也可以吃一些比较新鲜的黄甲鱼之类的。

一岁女宝宝有点过敏体质不要吃海鲜类的，是容易过敏的，如果是新鲜的可以吃的，把小银鱼洗净剁碎，炒鸡蛋，很有营养，一定要做成鱼泥状让宝宝吃。多喝水让宝宝多休息。

宝宝是可以吃鮰鱼的，鮰鱼含有大量微量元素，以及B族维生素，有利于小孩子的骨骼生长和大脑发育，鮰鱼营养丰富，它不但含有优质蛋白，还含有大量的无机盐和维生素，除此以外，牛黄素和微量元素磷以及钙铁等营养成分

孩子没有消化不良，食欲，大便都很好的话，可以给孩子适当喂一点的，一周1-2次鱼汤，喝鱼汤是可以的，但是营养还是在肉里面，同时可以给宝宝多样化饮食，多吃蔬菜水果，动物肝脏，豆制品，瘦肉，注意营养均衡。

宝宝可以吃加了料酒的鱼，不过最好是放在粥里吃，不要直接吃，饮食清淡一些比较好，注意一次不要吃得太多，以免消化不良。一定记住鱼骨头要捡干净的，防止宝宝卡住喉咙。

孩子感冒期间可以正常食用，有发热不要吃太多高热量食物即可。有呼吸道感染要先去面诊检查，遵医嘱评估感染程度决定治疗，不能靠笼统描述来决定。然后平时要注意休息，多喝热水。

儿童吃鱼胶量不可以多，一次10克就可以了。尽量是确定孩子身体虚弱或者有咳嗽的情况吃，没什么问题的情况下就不要吃了。另外可以在换季的时候适当吃些鱼胶以增加孩子抵抗力。但是要适量，以免引起肠胃不好，别的症

鱼油和维生素d的区别是维D是促进钙吸收的，鱼油是对眼好。可以适当添加补充食物，多吃鱼、虾、肉、蛋和其他食物。小心卫生。营养应该均衡、丰富和多样化。可以给宝宝更多的阳光，帮助促进钙的吸收。