如果是脾胃不好、阳虚，可以用一些温阳健脾的食物来调理，温阳食物如狗肉、羊肉、韭菜、枸杞、龙眼、大枣、泥鳅、鳗鱼、鹿鞭等食物，可以补肾壮阳。健脾食品可以多吃山药、薏米、茯苓、白术、白扁豆、红薯等。都具

健脾，中医名词，指健运脾气的一种治法。适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症。宜吃具有补脾气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌

尽量不要吃药。通过强健体质，长养气血，增强体内阳气，加快周身气血运行，通过体内发热出汗，可以将脾胃内寒湿及垃圾废弃物排出体外，久之，脾胃功能得到增强，气血充足，人会变得强健有力。

健脾养胃作用的食物有很多种类，比如山药，大枣，红豆，莲子，芡实，茯苓等。喝粥也有养胃健脾的功效，粥不仅有充饥解渴的好处，还有保健养生的功效。若饥饱失常，劳倦过度或久病脾胃损伤，均会引起脾阳不足，中焦

南瓜。补脾利水，解毒杀虫。鲤鱼。利水消肿，下气，通乳。宜于脾虚水停于胃，寒湿泄泻。黄瓜味甘性凉，具有清热利水、解毒的功效。大白扁豆具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振

可以。生山楂本身属于一种食药两用的食材。生山楂里面的营养价值非常丰富，里面含有大量的枸橼酸、苹果酸、糖分、蛋白质、碳水化合物，适量的吃一些生山楂，可以有效的促进肠道蠕动，起到健胃消食的功效，而且还可

常与气候干燥和肺干燥有关，导致喉咙发痒、干咳无痰、口干咽干等。多喝水，多吃新鲜蔬菜，多吃梨、银耳、百合等。避免脂肪、油腻、辛辣和刺激性的产品；出门时戴上口罩，以防冷空气刺激呼吸道。可以在医师的指导下

健脾祛湿补肾的粥临床上常口服薏米红豆莲子粥，对治疗肾虚有一定的作用。要戒烟戒酒，忌食油腻性较大的食物，忌食鱼虾蟹等海鲜类食物，宜多吃新鲜的蔬菜水果，适度锻炼，增强体质，注意休息。

健脾祛湿，为医疗保健名词。把多余的水分排出体外(利尿)或者减少、清除引起身体免疫反应的物质，脾主运化，喜燥恶湿，若为湿所困，则运化失常，表现为大便稀溏，腹满腹涨，不思饮食，嗳腐吞酸等，其病机为湿邪困脾

健脾养胃糕点可以用一些中药打成粉后，用筛子把渣子筛干净，留下细粉等掺到其他的面粉或者是各种面包粉、玉米粉中，进行面点制作，做成方形，一般可以掺薏米粉，茯苓粉等。