健脾的食物有鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、莲子、芡实、猪肚、鸭子等；祛湿食物有赤小豆、薏米、莴笋、扁豆、冬瓜等。脾主运化，喜燥恶湿，若为湿所困，则运化失常，表现为大便稀溏，腹满腹涨，不思饮食，嗳腐吞酸等

孩子健脾可以用一些山药或者健脾的相关药物来调理，观察是否食欲差或者消化不良的情况，多数的孩子都是有脾胃虚弱的情况，所以容易导致消化不良或者腹泻等不适的情况，可以食疗或者用药都是有效果，但是不要吃刺激

煲赤小豆粥可以健脾祛湿。体内脾胃有湿气可以通过食疗的办法来去湿气。赤小豆和粳米熬粥可以具有健脾祛湿的功效。而且也很容易做。吃粳米可以滋养脾胃，补健脾气。所以通过这种方法不仅可以去湿气，还可以健脾。

这个在平时的时候可以吃点蔬菜，像土豆、红薯、豇豆都可以补脾胃，也可以吃点梨，苹果，这些都有一些作用，不需要特别的补脾，可以适当在营养方面增强即可，可以吃点蔬菜、水果、肉食等都营养均衡可以达到补脾的效

药讲对症，健脾胃的方子因人而异。薏米是药食兼用的利水消肿及健脾祛湿良药。白术炒用能补气健脾，炒焦用能健脾止泻，芡实既能健脾除湿又能收敛止泻。病人平时也要注意饮食调理，忌食生冷油腻刺激性食物，多吃新鲜

脾和肾可以通过食疗来调理。豇豆、鲈鱼、芡实、栗子、山药、枸杞、莲子、柏子仁、红薯、蘑菇、红薯、红枣、鸡肉、狗肉、黄鳝、莲藕等。可作为日常生活中的食疗成分。根据个人口味，选择几种食物来吃。此外，在保健

健脾和胃的主要食物是山药，其作用温和，营养价值丰富，能益气健脾，益肾益肺，非常适合胃功能虚弱、消化不良、腹泻的人群食用。红枣，红枣不仅是一种补血效果好的食品，而且具有健脾和胃、益气补血、养心安神的功

健脾养肝的中药有很多，像麦芽、白术、山药、肉豆蔻等，都可以泡水口服，达到健脾胃的作用。在临床中，经常用中药组成方剂，也就是中药汤剂或中成药来健脾，相关药物搭配，健脾效果更加理想。脾胃出现虚弱，应该及

健脾补肾药酒，将有补肾壮阳的作用的草药，研制成粗末，用纱布袋将其包住扎口，将其放入1000ml的白酒中，待放置两周后将纱布袋取出，将纱布袋内的药酒液压榨出倒回药酒中，每日饮用2-3次。

健脾胃祛湿的中成药主要有：健脾祛湿的中成药比较多，在临床上因为不同原因导致的气虚、脾胃虚弱、体湿等，表现为不同的症状特点，而不同的药物在功效上也有细微的不同。所以在具体的补气、健脾、祛湿的应用上也有