有以下食物：山楂：善于顺气活血、化食消积，但胃酸多的女性慎用。如果是血瘀体质，可用山楂煮红糖水喝，可补血解郁。乌梅：乌梅+冰糖煮水，具有滋阴、健脾理气的功效，夏日可常喝，效果很好。金银花、菊花、炒决明

治疗上可以采用健脾养胃或配补脾肾进行调理治疗，分清寒热虚实进行治疗，不然会导致适得其反的不良效果。体药物服用建议就诊线下医院。调理期间建议少吃辛辣、刺激性、寒凉的食物，多吃点水果、蔬菜，保持大便通畅

是用来治疗肾虚，肾阳虚的。如果说常时间有腰膝酸软。怕冷四肢乏力精神萎靡等症状，是可以服用的。但是如果没有这些症状，就不要服用。如果出现补肾的情况要尽早的去医院进行治疗，在专业医生的指导下进行治疗。

疏肝健脾的食疗方法有，可以服用些莲藕，萝卜，山楂，柑桔，甲鱼等食物。肝气郁结则可以引起脾胃不舒，即中医五行所讲的木克土，故可以出现胸闷不舒，经常叹气，全身乏力，情绪容易变化，易怒，不思食，大便可不成

这其实对胃无害。脾胃是相关的。如果脾脏不好，那么就会出现消化等方面的问题，可能会有运输和转化的不足。正常使用一些健脾药物是没有问题的。如果平时胃粘膜有问题，那么可以在平时添加一些药物来保护胃粘膜。

使用健脾祛湿的药物泡水，很难能发挥出多大疗效。可以按照医生的嘱托来用药。因为只有治疗结果才会有一个保证。还不如直接喝一些健脾祛湿的茶饮。开药调理治疗，也可以到正规的医院检查治疗，不能片面的治疗，不然

采取中医按摩的方式治疗，每天按摩三阴交，不仅有健脾养胃的功效，而且还可以补肾，提升人体的性欲；要养成良好的生活习惯，每天都要运动；第三种，在饮食方面要养成良好的饮食习惯，要做到荤素搭配，不挑食，不偏

无论何时，即使在夏至，人们也可以集中精力健脾养心，因为夏季和长夏属于脾和心两个主要器官。因此，有可能在夏天，通过一些食疗或中药，也可以通过穴位贴敷来调理。如果想保持健康，应该结合自己的实际和体质，以

红枣莲子粥原料：红枣20枚，莲子15克，大米100克，水适量。将红枣、莲子、大米洗净后加入适量清水，旺火煮沸，再改用小火熬煮成粥，食用。功效与主治：具有益气健脾、补虚健身的功效，特别适合于中老年人脾胃虚弱、

防湿首当护脾。只有人体脾阳振奋，脾胃健运，才能有效地抵御湿邪的侵袭。此时应注意，淋雨，涉水后要及时将身体擦干，更衣保暖，不要在游泳池或澡堂内长时间浸泡，洗浴，劳动，休息要尽量避开水湿过盛的地方，不可