中药需要去中医院找医生最少也需要服药2到3个月，明显的可以改善脾胃。平时应该生活规律，让孩子按时吃饭，尽量少吃一些甜食，也不要吃太油腻的，也不要吃脂肪含量太多的东西。要注意饮食调理，不吃辛辣刺激的食物。

扭腰锻炼不仅有健胃的功能而且对便秘，腰部疼痛，失眠也有很好的疗效。多蹲少站对脾胃虚弱者的康复是很有利的。特别是进食时蹲着，蹲着吃饭能使食物通过胃的速度减慢，使胃下方的脏器对胃起到垫托作用，此法对胃下

羊肉、狗肉等温热食物均有简谱养胃的功效。大蒜消毒杀菌可以帮助消除胃部炎症，南瓜所含果胶可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

可以喝红枣桂圆黑米粥：糯米、黑米、红枣、桂圆。红枣用清水浸泡。糯米和黑米也用清水浸泡洗净，桂圆剥去外壳洗净备用。锅内胆加入适量的清水煮开，放入红枣和桂圆，再放入糯米和黑米。加盖大火煮上10分钟，然后把

常用红豆，薏米，莲子等进行煮粥食用。在调理治疗的同时，要注意饮食，避免进食寒凉性食物和油腻性较大的食物，同时建议多吃易消化，营养丰富的食物，应戒烟戒酒，合理饮食，注意休息。

滋养脾胃可以吃南瓜粥，小米粥等，具有滋养脾胃的作用，平常多吃可以对脾胃有很好的效果。当然也可以吃一些，党参粥，党参和粳米同熬，都具有健脾的作用，可以补脾气，治疗脾虚，有健脾作用。补脾气的山药、大枣食

养胃健脾米糊吃了是有一定作用的。考虑是有慢性的胃病，跟以前饮食不规律，工作繁忙有关，目前胃不舒服的症状比较明显，应该服药治疗，可以就诊医院消化科看看，需要检查胃镜，看看胃部的病变程度，在医师指导下使

脾虚引起痰多可以吃一些健脾的药物调理一下，在用药物调理治疗的同时注意饮食，避免进食油腻性的食物，避免进食鱼，虾，蟹等海鲜类食物，多吃新鲜的蔬菜，新鲜的水果，富含维生素的食物。

净鸡脯肉250克，莲子60克，香菇10克，火腿肉10克，蛋清、淀粉、调料适量。做法：1、将鸡脯肉切丁，用蛋清、淀粉拌匀；香菇泡软，同火腿肉切成小菱形块；莲子去心，蒸熟备用。2、先将鸡丁在油锅中煸至七成熟，沥去油

病人在健脾和胃的时候不需要糖通过健脾粥。当然，这并不意味着病人不能添加糖。如果病人想吃一点糖，也可以加一些。然而，应该注意的是，血糖水平相对较高的病人或患有其他疾病的病人不能添加糖。