健脾去心火可以喝绿豆汤，煮开后持续煮七八分钟，煮的时间不能太长，是养肝降肝火疗效较好的食疗。还有黄豆，黄豆制品，每天早上一杯少糖或不加糖的豆浆，其次如玉米、水果、土豆等都是健脾的好东西。养心要吃苦味

栗子的功效有以下几点:第一，防治心血管疾病。因为栗子含有丰富的不饱和脂肪酸，维生素和矿物质，能够防治高血压，冠心病等症状，还能预防动脉硬化；第二，改善肾虚。栗子能够辅助治疗肾虚，能够治疗由肾虚引起的脾

该合理饮食，营养均衡，避免肥厚油腻辛辣等，黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，黄色食物对消化系统很有疗效，同时，也对记忆力衰退有帮助.代表食物：豆腐，南瓜，夏橘，柠檬，玉米，香蕉和鹌鹑

清热利湿健脾的中成药治疗气虚、脾胃虚弱、体湿等，表现为不同的症状特点，而不同的药物在功效上也有细微的不同。所以在具体的补气、健脾、祛湿的应用上也有选择，要结合自身的临床表现症状进行辨证调理。服用此类

健脾补肾可以采取中医按摩的方式治疗，每天按摩三阴交，不仅有健脾养胃的功效，而且还可以补肾，提升人体的性欲；还要养成良好的生活习惯，每天都要运动；其次在饮食方面要养成良好的饮食习惯，要做到荤素搭配，不

治白带、白浊及肾虚遗精。对肾虚小便频数者亦宜。芡实：性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。具体症状还需咨询医生，对症下药才会有效，平时要注意饮食清淡，作息规律，多加运动。

白果的营养价值非常高，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维以及多种维生素成分。山药中含有淀粉酶等多种营养物质，山药可以健脾养胃，有助于人体消化。莲子是收敛强壮的药品，能补中安心止泻，牛

健脾利湿温阳化水的中成药有附子，干姜，茯苓，菟丝子，肉桂，车前子，益智仁。在用药物调理治疗的同时，注意饮食，避免进食寒凉性食物和油腻性较大的食物，建议清淡饮食，多吃易消化营养丰富的食物。

资料来看，大多数是脾胃不和引起的胃阴不足。服用药物进行调理治疗。在用药物治疗的同时，应该注意饮食，吃更多营养易消化的食物。戒烟戒酒，避免辛辣刺激性食物和油腻食物。不要熬夜，应保证充足的睡眠并注意休息。

健脾其华在唇是对的，人的武装虽然在体内深处，但是它的色泽可以显露在人体的体表。脾是气血化生之源，如果脾失去健康，那么血液不足嘴唇就会干燥枯萎，没有光泽，平时多注意保养。