健脾祛湿茶，只能起到缓解保健的作用，对于湿气重还要口服中药进行治疗，应在面诊医生的指导下服用。在日常生活中养成良好的生活规律，注意饮食清淡。可以在睡觉前泡泡脚，有利于排出身体的湿气。

健脾胃的水果有苹果，橙子，山楂，木瓜，桃子，香蕉，荔枝，石榴，草莓，葡萄，红枣，猕猴桃等水果。比如：苹果，其性凉，味甘，有健脾补气，益胃生津，养血安神的功效。木瓜。具有健脾胃，助消化的功效。含有的木

健脾补气可以吃一些补气健脾祛湿的中药，补气的中成药比较多，主要是根据不同脏腑的气虚选用不同的药物，不要自己盲目用药，以免造成不良后果，对身体造成伤害。平时要规律生活，规律饮食。

补肾中成药，益类中成药分别以益气、补血、滋阴、助阳的药物为主所组成，具有补虚扶弱，增强抗病机能的作用，用于治疗各种虚证。所谓虚证，一般说来，有气虚、血虚、阴虚、阳虚四种。但是，人的气、血、阴、阳有着

调养脾胃重点在于调畅脏腑，在饮食上面一定要均衡，尽量不要吃辛辣的食物，多吃水果蔬菜，禁烟戒酒。可以用红枣莲子熬粥，用红枣，莲子，大米加入适量的清水熬制30分钟，可以有助于消化不良脾胃虚弱，体倦乏力的人

健脾去湿可以做猪肚汤，把猪肚煮熟放入相应的材料就可以了。猪肚汤可以健脾开胃，促进食欲。脾虚湿困时，应健脾去湿，把多余的水分排出体外。温补脾可食用健脾的食物，如：鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、莲子、茨实、

健脾养胃的食物比较多，但是肠胃不好的饮食调理原则应该根据导致肠胃不好的原发疾病而异，千万不可一概而论。一般而言肠胃不好、食欲不佳时应该食用易于消化吸收的食物，例如苹果、桃、杏、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣

小儿健脾胃，可以口服点益生菌调理肠胃，也可以贴一个健胃消食贴。平时要注意饮食，比如吃山药小米粥，南瓜粥，都有健脾开胃，有利于消化，多吃水果，梨子，火龙果，香蕉，多喝水，多吃蔬菜，少吃油腻、辛辣的食物。

喝陈皮茶，健脾消食理气，茶叶的成分是茶多酚，养生的作用可以保护，心脑血管，增强胃肠消化功能，对于补肾效果不大。人体有先天肾气所生发。肾气不足，人体生长发育都会受到明显的影响，健脾开胃，本身就是补肾。

健脾散是一种健脾、消食、止泻的药物，用于消化不良，乳食不进，腹胀，大便次数增多。益气健脾，和胃运中，在临床上主要用于脾胃虚弱，脘腹胀满，呕吐泄泻，不思饮食。如果是小儿出现腹泻，腹痛，拉肚子，不愿意吃