健脾补肾祛湿的食物都有薏米红豆粥、冬瓜香菜绿豆粥、白扁豆炒肉片、丝瓜咸蛋麦片粥、绿豆百合薏米粥、淮山白扁豆粥、莲子百合红豆白萝卜粥、水鸭薏米冬瓜汤、五花茶、冬瓜茶、绿豆沙等。

健脾胃比较好几个方法有揉带脉，一方面健脾阳，另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了小腹内积聚的水湿，要注意多饮水，促进身体的新陈代谢，平时应该注意早睡早起，如果经常睡懒觉也有可能导致脾胃虚弱

去湿健脾汤有淮山薏仁瘦肉汤，它可以利水消肿、健脾去湿，适合湿气较重的人使用。还有苡仁冬瓜鸭肉汤，可以利水消肿、健脾祛湿。再有甲鱼补肾汤，可以滋阴补肾、益精明目。另一个海参炖瘦猪肉汤，可以滋润肠燥、补

人参健脾丸、天香清湿贴、参苓白术丸、茯苓姜黄粉、附子理中丸、木香顺气丸、参苓白术散、人参归脾丸、保儿安颗粒、保济丸等为健脾祛湿的中成药。扁豆、白术、人参、茯苓、大枣、党参、山药等为健脾祛湿的中药。也

第一种，马铃薯，马铃薯又被称为土豆、山药蛋，可以用来治疗脾胃虚弱。第二种，山药，山药具有补气健脾、补肾固精的功效。第三种，栗子，栗子具有补脾健胃的功效，还可以补肾。第四种，木瓜，木瓜中所含有的营养物

这可能属于是有一些脾气不和造成的，温中健脾一般适合于一些脾胃虚寒的情况，可以试着服用一些健胃消食的药物来进行治疗，还有就是饮食上的话，要尽量少吃一些寒凉的食物。

如果平时吃点东西就会胃酸的话，可以吃一些调理脾胃的水果，主要有苹果，苹果可以用来蒸熟之后吃，因为蒸熟之后的苹果含有较多的鞣酸，可以促进食物的代谢。在生活上面不要喝酒，不要吃辛辣刺激食物，不要吃生冷油

大枣莲子粥、薏米山药粥、豆枣黄花粥、银耳粥、参苓粥、鸡杂粥、扁豆粳粥、黑豆龙眼红枣粥、田螺芹菜咸蛋粥、金橘黄芪粥、山药粥、山药莲子粥、丁香降气粥等。健脾养胃粥能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。适用于气

如果想用中药调理身体，是不能依靠猜测来用药的，所以还是要医院系统检查一下比较好，另外，想中医治疗，找有经验的中医面诊，辨证治疗才可能有效。另外，既然生活不规律，就要尽量保持一个规律的生活习惯，饮食上

脾胃虚可以吃陈皮、红枣、山药等食物可以健脾胃，可以做山药红枣粥，健脾养胃，湿气重建议可以多吃一些姜蒜，还可以用薏仁、莲子煮粥可以除湿气，患者还可以去中医馆配合进行推拿按摩和针灸拔罐等中医理疗的方式一