一般产妇做月子时，身体是特别的虚弱，这时就应该吃一些容易消化的食物，忌食辛辣刺激油腻的食物。适合吃一些粥类，便于吸收消化的，也可以喝一些补血安神的食物，比如喝一些糖类，有助于奶水的分泌，一定要营养全

产后只要体力恢复能胜任即可进行，如是剖宫产在腹部切口完全愈合前洗澡时应适当注意保护切口；洗澡时注意室温和水温合适，时间不要太长，恶露干净以前不盆浴；洗头时水温适宜，体位舒适，应顺着头发方向轻轻梳洗，

阴道顺产时，由于腹压增加，可能会导致痔疮。平时水分要补充充足，多吃水果和蔬菜。多吃点粗纤维的食物，保持便便通畅。对于痔疮就能起到一定的缓解作用。如果痔疮出现疼痛感比较突出，而且出血比较多，就去一家医

在坐月子期间，产妇由于分娩时消耗体力比较大，加上出血多，会出现气血不足的情况，因此产后需要恢复一段时间，因此这段时间是不建议过早洗澡洗头的，容易引起头晕，头痛等痹症的发生，由于坐月子期间出汗比较多，

坐月子期间可以吃榴莲炖鸡。月子期间要注意休息，饮食要均衡，多吃蔬菜和水果，尤其是吃粗纤维类食物，来保证大便通畅，可以吃高热量的食物当然了，榴莲一次少吃一点。任何东西物极必反吗，尽量多喝鸡汤，鸽子汤等。

产后常用艾叶水擦洗身子，有散寒止痛、祛除湿寒的效果。受产后体内荷尔蒙改变影响，加上产妇全身筋骨比较松弛，若休养不当或受外邪侵袭，容易出现关节酸痛现象，艾叶正好可以帮助人体升阳、抵抗外邪，有助于产妇舒

月子里吹风可能引起感冒受凉，会导致关节局部的酸痛。无论是顺产还是剖腹产的女性，在月子期间身体比较虚弱，抵抗力又低下，月子里吹风可能会引起感冒受凉，如果这时四肢关节吹风，还可能会导致关节局部的酸痛。但

坐月子米饭吃太多容易引起腹胀，上腹部不适等不良的后果。坐月子能吃米饭的，但因为米饭比较硬，且如果一次性吃太多，容易引起腹胀，上腹部不适等不良的后果。另外，如果坐月子期间如果只是光吃米饭，可能会导致身

坐月子期间是不可以吃口香糖的，妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。香烟和烟草等。口香糖中含有大量的防腐剂和化学物质。

坐月子期间可以喝蜂蜜水，补充多种营养成分，还有润肠通便的功效。对蜂蜜过敏的人不建议喝。适当休息，不要进行剧烈活动，多吃新鲜蔬菜水果，保持大便通畅，不要吃辛辣刺激性食物，多吃肉蛋鱼，保持阴部清洁卫生，