香蕉中含有大量的铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。加上产后失血较多，需要补血，铁质是造血的主要原料之一，产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多，

与换奶粉没有关系。因为宝宝出生会有生理性减重，体重增加要从减重后的最低体重算起，宝宝平均一个月长一斤为正常发育。要注意无论是用母乳喂养宝宝，还是用奶粉喂养宝宝的，都要保证充足的营养供应，奶量要喂足，

坐月子可以吃面包，但是不要吃麦芽面包，因为麦芽有回奶的作用，普通的面包一般不影响奶水分泌，但是不要多吃，没有营养，而且还特别干。如果吃多了容易导致产妇上火和便秘。另外，产妇要注意产后要加强营养，多吃

夏天坐月子不可以穿短袖，因为在坐月子期间身体的抵抗力会下降，而且总体的身体素质是下滑的，如果穿的太少，容易导致受凉，可能会引起身体关节的疼痛，再就是也影响子宫恢复，所以保暖还是必要的。

坐月子期间头痛可能和血管紧张性头疼或者神经性头疼有关，也有可能是着凉或者感冒了。平时可以用热毛巾热敷、按摩，促进局部血液循环，缓解头痛的情况，还要控制室内的温湿度，使室内温度和湿度适宜。如果头持续疼

月子里得了病就要抓紧时间治疗，不能拖延，出了月子就比较难治;2，如果留下了月子病的病根，在以后再做月子时治疗起来要相对容易些.但需要指出的是，这并不是说非月子期间就治不好月子病.因此没有必要人为地创造一

坐月子早餐可以吃一些小米粥或者是稀面条之类容易消化的食物，也要补充一些蛋白质，比如可以吃鸡蛋含蛋白质比较高，有利于身体恢复，而且还有利于乳汁的分泌，也可以喝一些鸡汤，排骨汤等糖类的食物也有利于促进乳

在坐月子期间是可以洗澡的。自然产后一天，身体状态允许就可以洗淋浴了。洗澡的时候注意控制好室内的温度、洗澡水的温度，洗澡后要及时擦干全身和头发，避免寒冷刺激。洗澡的时间控制在半小时以内，以免长时间洗澡

可以的，坐月子期间可以适量吃蛋糕。适当摄入有助于增进食欲，增加食物摄入，促进产妇身体恢复。女性在坐月子期间，身体较为虚弱，需要补充充足的营养。但是坐月子期间，并不是大量补充某一种营养，讲究的是营养均

坐月子时不可以不吃饭的。不吃饭减肥短期内是能够达到体重降低的目的，但是对于身体的危害也是非常大的，人体长时间没有食物的摄入，容易引起营养不良，虚脱休克，低血压，低血糖等疾病。