月子里能吃奶油蛋糕，平时注意增加营养，多吃些禽蛋瘦肉，荤素搭配，不要吃过于油腻的食物和甜食，避免导致身体过度肥胖，不要吃寒凉的食物。产后多做些收腹提臀的动作，多下床活动，饮食要多样化，对乳汁分泌是有

只要产妇对鸽子肉不过敏都是可以吃鸽子肉的。食用鸽子肉、鸽子汤的功效和好处很多，妇在生产后，身体的状态比以前下降了很多。食用普通的食物，需要很长时间才能把身体调养过来，但是吃些营养价值高的食物就不同了

很多女性以为在坐月子期间是需要一直卧床休息，这样就能够快速使得身体各个受损的器官恢复，其实则不然，坐月子应该多走动，在产后一两周需要一定的休息，但是之后一定要适量的活动，这样才是有利于身体的恢复。至

没有坏处，毫无疑问在月子期间用姜水来洗是非常有好处的。姜味辛性温，能够帮助发散风寒，对人体有着活血驱寒、预防风湿头痛、杀菌消毒等作用功效。另外也可以洗姜水澡，通过洗姜水澡一方面可以清洁身体，另外一方

坐月子期间可以喝白开水。饮食温软易消化，荤素搭配，多喝鱼汤、鸡汤等汤类食物，增加肉、蛋、奶类的摄入，这样可以促进身体恢复，促进乳汁分泌。不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃坚硬生冷的食物，特别不能吃刚从冰

月子里面要避免暴饮暴食，循序渐进，少食多餐。避免过咸，过冷，过硬，辛辣刺激，避免过油，过腻，高脂肪的食物。禁忌过酸，过甜，收敛的食物。禁忌辣椒，麻辣，过酸、过油的烹调方式。比如辣椒，浓茶，咖啡，酒品

坐月子不可以吃人参。刚生完孩子的产妇，精力和体力消耗很大，需要卧床休息，这时候服用人参，产妇反而会因兴奋难以安睡，影响精力的恢复，还有大出血的可能。人参最主要是补气，而产后女性正需要补虚化淤，如果在

产妇在生产后，身体的状态比以前下降了很多。食用普通的食物，需要很长时间才能把身体调养过来，但是吃些营养价值高的食物就不同了。鸽子汤能帮助产妇滋补肾气，调节身体的状态，补回在生产时失去的气血，还能让产

洗头发用艾叶煮水洗和生姜煮水洗都可以的，都可以祛风散寒，艾叶还有活血化瘀的功效。如果没有艾叶用姜水是没有问题的，因为坐月子洗头用艾叶和姜水洗都可以的。不管用姜水还是艾叶都要用温水。

坐月子洗头发注意事项：坐月子洗头，要等到分娩后一个星期左右。洗头时的水温，控制在38度左右。洗头时要注意室内的温度，以感觉到室内温暖为宜。洗完头后不要马上扎起来，应该及时吹干，也不能马上睡觉，避免湿气