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周0% 月0%性别:女年龄:23标签: 酸奶
你好!我觉得晚上跑步是可以,但应在饭后一小时跑步,最好不要在九点后跑。 因为睡前一小时最好不要做激烈运动,会影响睡眠质量,严重的可能导致失眠!应该调节好作息时间!
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性别:女年龄:29标签: 酸奶
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