有问必答 > 中医科 > 湿气重
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性别：男年龄：标签：
吃赤小豆薏米汤，每天都喝一碗，帮助排湿气。尽量运动半小时，身体出微汗为止。同时注意，不吃寒凉辛辣的刺激性食物，少停留在寒凉，湿气大的环境内。平日饮食保持食物多样，饮食平衡，可以吃一点山药，帮助调脾胃。
回复医生：陈秀杉
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性别：男年龄：标签： 体寒
体寒湿气重的表现为，四肢冰凉，畏寒畏冷，经痛，月经不调，月经量少，失眠多梦，心情烦闷，爱出虚汗，盗汗，脱发，头发爱出油，皮肤爱出油，记忆力减退，皮肤起痘痘，浑身无力，乏力，身体容易出现浮肿，面色发黄
性别：男年龄：标签： 宫寒 调理
在日常生活中尽量不要吃生冷的食物，要以新鲜的水果和蔬菜为主，注意个人身体的保暖，尽量不要着凉，可以选择大枣、桂圆或姜糖水定期进行服用，也能够起到辅助治疗的效果。
男人湿气重饮食上要注意尽量控制肥甘厚味这些助湿的食物，如火锅、肥肉、烟酒、油腻食物等，多吃些清淡、利湿的食物，如冬瓜、银耳、鲤鱼、萝卜等，水果可以多吃榴莲、橘子、苹果等。
性别：男年龄：标签： 拔罐
拔罐可以解决轻微的体内湿气，一般只局限于皮肤表层，体内深层的湿气用拔罐解决不了，需要用药进行治疗。在药物治疗的同时也可以配合食物进行。可以选择薏苡仁、红豆一起配合食用，还可以选择冬瓜等其他利水消肿的
体热湿气重需要平时注意生活规律，饮食清淡，并适当加强锻炼，建议多吃赤小豆，薏米等以健脾除湿，如果不能完全缓解湿重症状时，还可以配合中药调理。日常在饮食方面要成良好的习惯，尽量不要吃生冷的食物，尤其是
身体寒气湿气重可以吃一些温热性食物，例如牛肉、羊肉、葱、姜等食物。也可以经常吃一些红豆薏米粥，另外寒凉类的、海鲜类的或者生冷的瓜果要尽量少吃，每天都要有适当的体育锻炼，这样可以促进身体的血液循环，排
湿气重的症状主要有早上起床上厕所时，观察大便，如果大便粘稠，粘在马桶壁上，冲一次冲不干净。就说明体内有湿气了，这时应该多吃五谷杂粮，帮助排除人体中的湿气。如果身体感到有沉重感，像是穿着一件湿衣服，头
性别：男年龄：标签： 蜂蜜
湿气重的不能喝蜂蜜水，蜂蜜有滋阴润燥的功效，适合阴虚火旺的患者，如果体质寒湿的人或常出现水肿的人，喝蜂蜜水会加重湿气状况。湿气重的人可以吃一些去湿的食物，比如薏米，红豆，绿豆，芡实，茯苓，山楂等，还
性别：男年龄：标签： 身体状况 调理
可以选择食疗的方法来祛除湿气，薏米煮粥、淮山煲汤等都能够有效的避免出现湿气过重的现象，可以选择红豆粥进行调养。女性体内湿气比较严重也可以适当运动来提高人体免疫力，每天可以选择跑步运动或者游泳运动平时
股外侧皮神经炎(lateralfemoralcuta[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
