有问必答 > 中医科 > 湿气重
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肠胃湿气重可以喝姜汤能够把体内的湿气给逼出来，湿气重的人要经常运动。在平时的饮食方面也要吃一些清淡易消化的食物，不可吃太过刺激辛辣的东西，保持身体周围的干燥，不能过于潮湿，以免加重。
回复医生：陈秀杉
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湿气重的人通常身体可能受到外寒的侵入或者脾脏对于水湿的消化出现异常所导致的。最明显的症状就是四肢酸痛，头昏头重，也有轻微的大便溏泻，甚至是舌苔厚腻等。每个人的身体情况不同，因此存在的问题也是各不相同
儿童湿气重的症状表现为体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜无限量食用。
体内湿气重，最主要的表现是具有弥散性，患者主要表现为全身乏力、四肢酸重、无精打采、容易犯困、脘腹痞闷、下肢水肿、消化不良、大便不成形且黏腻等症状；严重者有胸闷、气短的表现；患者舌苔厚腻、有齿痕，脉滑
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是橘子、柚子，因为在橘、柚中，都含少量的挥发油，因而有芳香化湿之，饮食还应以清淡为主。对于祛除体内湿气，薏米是祛除湿气不错的选择。熬煮薏米粥具有利于水消肿、健脾祛湿的功效。
湿气重在临床上有外湿和内湿之分。考虑为脏腑功能失调，在中医上诸湿肿满皆属于脾，和脾虚运化功能失调有关，表现为腹满脘闷、厌食、恶心、大便粘腻不畅、腹胀，舌体胖大、边有齿痕，嗳气等症状。
除湿只有中医的方法可以治好，饮食调节无法彻底改变，脾、肝、肾是起到全身排泄系统。体内湿气重的根源在于脾的运化和输布津液的功能失调，引起水湿、痰浊在体内蓄积停滞致病。所以祛湿的根源在于健脾，脾虚了，无
首先得清楚女性体内湿气重是内湿还是外湿。以外湿为主的皮肤瘙痒，最主要是因为外感寒湿或外感湿热之气，导致皮肤瘙痒，主要以清利湿热或寒湿的中药为主，进行外洗或者内服都是可以的。如果女性本身是因为阳气虚所
体内湿气过重会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服等。体内湿气大会出现，眼睑水肿，下肢水肿，大便稀溏，身体困倦，没精气，舌苔厚腻等。
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身体湿气太重，可以用艾叶泡澡，也可以泡脚，具有祛寒除湿的作用，艾叶属于，极阳的食物。另外也可以喝薏米红小豆粥，具有除湿的作用。或者是多运动可以帮助脾的运化。改善体质。
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