患有肝炎的病人可以吃零食，但不要吃过于油腻的高脂肪零食。平时在饮食方面一定要注意清淡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量不要吃油炸食品和膨化食品，也不要吃过于甜腻的食物。

每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。禁酒戒烟，少吃过于油腻的食物，控制脂肪的摄入量，要避免动物性脂肪的摄入。饮食要清淡，水分要补充充足，多吃青菜和水果，不要吃生

高血压的人可以吃多种水果，如橘子、橙子、香蕉等含钾量较高，对高血压患者尤为适用，而苹果、葡萄、猕猴桃，火龙果等含有大量的维生素C，具有一定软化血管的作用，对高血压患者也是不错的选择。如果高血压合并有糖

西瓜汁具有降压的作用，另外山楂粥也是可以的。钾和钠是影响血压高低的重要因素，如果血液中钾元素少，钠的比例就会多，从而导致血压升高。如果人体摄入足够量的钾，就会促进血液排掉多余。同时使用富含钾的食物还

不是不能吃零食，那么要注意避免辛辣刺激性的食物，比如抽烟喝酒，要避免高胆固醇高脂肪的食物，比如内脏，这类难消化的食物，而且要注意积极控制好血压，采取低盐低脂饮食，都是些蔬菜水果类的食物。

高血压应谨慎食用话梅。话梅在制作的过程中，需要先经过长时间的盐水浸泡，取出晒干后再用糖进行腌制，因此虽然酸甜可口，盐的含量却极高，每二两话梅含盐量就超过10g，超过5-6g/天的摄入标准，而高血压患者应以低

反流性胃炎尽量不要吃零食，零食属于高脂肪和高热量、难消化的食物。会导致胃酸分泌过多而加重反流性胃炎。不要吃辛辣、生冷、生硬的刺激肠胃的食物，避免难消化食物，避免肠胃负担。

平时都可以吃些粗粮，但粗粮不易携带，可选些粗粮类零食，如粗粮小饼干、粗粮小馒头、红薯条等，这类零食食用之后，让人有较强的饱腹感，也不至于饿得胃痛。粗粮类零食的加工程序简单，口感上可能就比不上其它零食

养胃零食有，茯苓饼，茯苓是难得的健脾食品，增食欲、助消化的功能不可小觑。红茶，红茶是温暖人体的代表饮品，红茶中的咖啡因具有利尿的功效，南瓜饼，《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益

胃不好可以吃一些坚果类的零食如杏仁儿、开心果、松籽、葵花籽、苏打饼干，有养胃的作用，也有帮助消化的作用。也可以搭配一些水果，例如西瓜、桃子、黄瓜、苹果等，一方面补充多种维生素，保证体内营养的充分，同