内热过多是由内火旺盛引起的，可导致口腔溃疡、牙痛、尿黄、眼睛红肿、便秘等症状。如果你有内热过多的倾向，必须多喝水，注意合理的饮食，不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，补充身体水分和维生素。

是工作压力太大了吧，要自我放松。如果当你感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，具体来说，就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。比如，可以端坐不动，闭上双眼，然后开始向自己下达指

心烦意乱爱发脾气考虑跟肝气郁结有关，需要按照医生的嘱咐下用药，然后生活中的话要注意饮食要清淡，不要食用那些辛辣的食物，还有要注意自己的休息时间，多喝一点热水，还要多注意一下卫生环境。

焦虑不安，易激惹，烦躁这是焦虑症的表现。但有表现并不一定就是焦虑症。主要是因为工作压力大无形中加大了精神压力，要想缓解症状，就要先把各种心理包袱甩掉，用乐观的心态看待生活。

克制发火需要加强心理的控制，提高修养。再就是理性的控制，锻炼自己的自控能力，避免急躁情绪，主要是培养自己的韧性，目标适当，张弛有度，沉着冷静，学会冷处理。摆脱消极情绪，培养自己积极情绪，热情开放的心

总是发脾气，这个考虑到，应该是有肝郁气滞或者是肝火过旺引起的，就会出现有脾气暴躁，容易发怒，控制不住脾气。这个主要是因为肝失疏泄，导致的气机瘀滞情志抑郁和气血不畅，也有可能是肾阴虚引起的。

要区分是实火还是虚火上升，如果身体比较虚弱，没有吃辛辣刺激性食物，注意保暖，有喝水的情况下还是上火，这种考虑的应该是虚火，如果吃了辛辣刺激性食物。身体比较干燥则考虑到应该是实火。建议是要区分对待的，

火气旺吃什么降火：火气大的情况下，建议最好是注意多吃一些含水分高的食物，这样才有利于败火的作用的。比方说可以多吃一些苦瓜，多吃一些西红柿，同时多吃一些黄瓜西瓜，都有一定的败火的作用。

上火、包括喉咙疼，应该考虑上呼吸道感染引起的表现，可能跟吃辛辣刺激食物，或者受凉有密切关，因为怀孕，所以有些药物是需要禁忌的，可以考虑适当的中药治疗，适当多喝开水，有助于恢复，避免吃辛辣刺激食物，如

火气大可能是平时喜欢吃辛辣上火的食物，就会容易导致体内火气比较重。这个刮痧的时候，可以刮背部，颈项部，肘窝部，可以取到泻火的作用。在上火期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经