可能是软组织损伤，也可能是受凉引起的，做好防寒保暖，可以外敷消痛贴进行治疗，注意多休息，适当的运动，可以在腿窝中间带一个护膝，口服一些抗炎类药物，不要吃刺激性的食物。

膝盖后面腿窝处筋疼，蹲下起来坐着就很好考虑可能是软组织损伤的原因。可以先进行一些相关的检查，比如查一下核磁共振，做一个腘窝B超检查，确定一下是不是腘窝囊肿。

考虑的是由于腿抽筋所引起的。可以多按摩的。这样是有利于血液的循环的。还有就是可以每天睡觉前泡泡脚的。患者现在还是不要剧烈的运动的。以及不要做什么大幅度的动作的。

膝关节后面的筋疼要及时就医，进行骨性关节炎的治疗。由于关节的炎症和积液导致关节内张力发生变化，刺激后方关节囊，造成膝关节后方筋疼，一般通过休息及使用消炎镇痛药物，控制骨性关节炎的发展后，膝关节后方筋

长时间的行走、过度的负重，都会引起跖腱膜的劳损，导致局部无菌性炎症，而出现疼痛症状。有可能是筋腱损伤导致的。注意休息，不要长时间行走，可以使用红花油进行外敷，服用三七粉进行调理。

一般是跟腱炎或者是周围滑囊有炎症。这个一般是因为长时间的挤压或者是穿鞋子不合适导成的。可以先用热水烫洗一下，休息几天，并且口服的药物看看效果。需要观察，如果效果不好，疼痛持续，可以做核磁共振检查。

躺着腿伸直膝盖后腿窝筋疼是腰椎间盘突出引起的，需要进行有无椎管的狭窄等综合判断，确定治疗方案，可以通过睡硬板床，或腰椎牵引来改善，药物可以配合营养神经和活血化瘀药物，像严重需要进行微创治疗。

右手手腕筋疼是不能排除是腱鞘炎，是和长期慢性的劳损是有很大的关系的，轻度，是需要制动，好好休息的，吃点活血和止痛的药物的，如果是狭窄性，是需要手术的，可以到骨科就诊明确。

一般由于足跟的骨刺、足底筋膜的炎症引起的，另外由于足底的跖筋膜炎引起，还有就是跟腱周围炎，跟腱前方的滑囊炎，跟腱腱体本身损伤引起。可以用些消炎化瘀的药物，也可以适当的服用一些消炎药。

如果是膝关节的韧带之类损伤，可以去做核磁共振确诊，确诊到有韧带损伤要及时处理，不处理以后会形成老伤。如果有韧带之类受伤，不要打篮球先，不然会加重半月板韧带之类的损伤等彻底治疗好，慢慢加强关节锻炼。