黄豆、豆腐、豆浆等大豆食品富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似。黄豆和豆制品中还含有异黄素，它具有平衡雌激素的作用。黄豆这种对雌激素的双向平衡作用，在食物中很难找得第二种。

吃葡萄可以补充雌性激素，葡萄是二苯乙烯类雌激素的重要来源，而且葡萄中还含有大量促进减肥塑身的维生素，大家可以考虑多吃。不光是葡萄，连葡萄汁和葡萄酒都具有一定的瘦身效果。

可以通过食物来补充雌激素。大豆的食品：豆浆、吃的豆腐里面富含大豆异黄酮和雌激素相似，大豆食品里面含有大量的维生素b6，有利于调节雌激素的代谢和平衡，大豆里面含有天然的雌激素。

雌性激素六项包括，垂体分泌的两种促性腺激素，和睾酮，雌二醇，孕酮，泌乳素，基本满足了临床医生对内分泌失调与否的筛查和对生理功能的一般性了解。雌性激素六项检查有很多项检查，可以查清楚很多病症，因此雌性

女性雌性激素多，跟日常生活中饮食，以及使用保健品跟护肤品是有关系的，平时自己食用一些含有激素的食品，那么就是有可能导致自己吃激素高，保健品里面也是含有激素类成分的，这些都会倒自己内分泌不平衡，雌激素

促进雌性激素分泌的食物，主要有新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素。葛根、大豆等植物，其本身就含有异黄酮活性成分，这就是天然植物雌激素。

如果已经顺利绝经，没有一些不良反应，比如雌激素学习水平下降的一系列症状，潮热多汗，失眠，多梦，情绪激动，疲倦乏力等情况可以不补充雌激素，不是必须要补充，而且即便是补充雌激素，也要在检测性激素水平的情

得了子宫肌瘤的女性朋友们，如若没有出现月经过多、疼痛、排尿困难、贫血等症状，而且肌瘤如果在体检中超声检查发现直径2-4cm，甚至更小的肌瘤，一般观察3-6个月，再进行一次B超或盆腔检查，所以大可不必惊慌失措，

雌激素偏低是卵巢早衰。出现卵巢早衰需要及时到医院就诊，在医生的指导下治疗。平时要锻炼身体，增强体质，全面合理的膳食营养，生育后尽量延长哺乳时间，使用避孕药避孕都会延长绝经的时间。

子宫肌瘤是良性病变，与女性体内雌激素水平高有关系，所以有子宫肌瘤的病人要注意少吃含有雌激素水平高的食物，当然除非是特别有需要，不能补充雌激素，可以吃一些清单的蔬菜水果。