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适度紧张对个体而言是保护性反应，能够让病人保持高度警觉，以便应对各种不良刺激。但是如果紧张过度，则会影响病人的社交活动、学习或家务劳动，必要的时候可以借助药物治疗。
回复医生：廖张元
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心得安缓解紧张是真的。心得安是普洛萘尔的俗称，是β受体阻滞剂的一种，该药可以用于高血压、心绞痛、心律失常的临床治疗，而用于考试焦虑的使用方法如下：一般不建议在大型考试前临时去使用，因为任何一个药物都
可以多做一些深呼吸有利于放松心情，如果症状出现时间较长，可以采用中医结合针灸和心理治疗，达到良好的治疗效果。中药可以调节情绪、醒脑开窍、疏肝化痰、调理气血、调节人体内脏功能、平衡阴阳。
需要明确是正常的紧张情绪，还是病态的紧张情绪。如果是由生活事件引起，并随着事情发生时间的延长，紧张的情绪改善，则认为可能是正常的情绪反应，如果紧张的情绪严重的影响学习、工作、生活，则认为是病态，此时
多考虑为心理压力过大而导致的这种紧张，血压心率加快等一些表现。鉴于现在，要放松心情，不要给自己太大的心理压力，可以分散一下自己的注意力。平时要适当的加强体育锻炼，增强自身的抵抗能力来缓解。
首先，需要好好休息。过于紧张也是正常的表现。然而，需要掌握自己的状态，合理安排学习时间。然后需要转移注意力，调整心态，保持轻松愉快的心情。需要合理饮食，定期检查，养成良好习惯。
性别：男年龄：标签： 焦虑 失眠
精神紧张焦虑失眠多梦要学会放松心情，调节压力，乐观的处理周围的人和事。可以请假放松一下心情，多和朋友家人沟通。按时作息，失眠时可以找一些有趣的事情做如看书等，多运动，保持心情舒畅，多沟通。
性别：男年龄：标签： 焦虑
容易焦虑容易紧张可能是平时长时间的生活习惯和精神紧张，精神压力大有关系，建议平时要注意规律生活，避免熬夜和劳累，保证充足睡眠，多与人交往，避免长时间独处，放松心情，有助于改善。
性别：男年龄：标签： 阴茎勃起 发困
可能是肾虚所致，或者是压力太大导致的。也要注意前列腺炎、龟头神经敏感型增强造成的影响。性爱时放松心情，相信自己，可以在平时多吃点补肾的食物，注意戒掉手淫，充分放松自己。
性别：男年龄：标签： 早泄
早泄在临床上指但是在性交是阴茎在阴道内摩擦的次数少于20次或者时间少于2分钟无法使女性达到性的高潮，引起早泄的病因有二种情况可能如：生理性，如：紧张，恐惧，害怕等，器质性早泄有生殖器畸形，包皮包茎，前列
病情分析： 精神压力过大，精神过度紧张都可能会导致牛皮癣的复发，精神[详细]
病情分析： 预防牛皮癣复发要避免精神紧张，精神紧张会导致牛皮癣疾病的[详细]
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病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
