有问必答 > 其他 > 锻炼
|用户关注度：
性别：男年龄：标签： 高血压
高血压患者通过规律锻炼，可以减轻焦虑情绪，改善睡眠，降低血压，降低代谢性疾病、心脑血管疾病的发病风险，也可以改善心肺功能、增加肌肉强度。但在锻炼前，应注意适当的进行热身运动，可以有效避免肌肉拉伤、肌
回复医生：龚新宇
共1个回答查看>>
性别：男年龄：标签： 颈椎病
对颈椎病患者来说，首先要改变不良的生活习惯和姿势，避免长期低头弯腰工作。在锻炼方面，最简单的是坚持做颈椎操，强调颈部和肩背部的肌肉力量锻炼。强大的颈背部肌肉力量除了稳定颈椎外还可明显降低颈肩部肌肉和
回复医生：纪泉
性别：男年龄：标签： 肩周炎 疼痛
肩周炎的主要症状就是疼痛和功能受限，在疼痛严重的时候不要进行大活动量的功能锻炼。疼痛的主要来源就是肩关节内的滑膜炎症反应，活动量大会导致滑膜炎症反应加重，从而可加重疼痛，锻炼后疼痛会形成恶性循环，越
性别：男年龄：标签： 腰疼
腰部疼痛可参考以下锻炼方法，方法是头颈部及双足跟着地，腰腹肌肉保持全程收紧，抬离地面使躯干与大腿保持一条直线，维持3-5秒钟后缓慢回落，每组完成16次，每日完成4-6组。日常动作过程中应在腰腹抬起时呼气，回
性别：男年龄：标签： 半月板手术
半月板手术半年后可以进行以下几种锻炼：第一、将训练放在平时零散时间，比较容易坚持。如站立时进行提踵训练可以增强小腿三头肌力量。单足站立可以训练并加强下肢平衡能力。第二、加强股四头肌抗阻力训练，如在小
性别：男年龄：标签： 腰椎间盘突出
腰椎间盘突出症的患者锻炼腰背肌的方法很多，在腰突的缓解期，可以采用简便的方式，比如小燕飞、五点式、平板支撑锻炼腰背肌，这些方法较为简单，在家里就可以进行。除此以外，会游泳的患者可以采用游泳、瑜伽等方
性别：男年龄：标签： 腰椎间盘膨出 身体状况
腰椎间盘膨出症是最轻的腰突疾病，在患有腰椎间盘膨出时，应该尽量减少腰部锻炼，避免腰部活动，避免长时间弯腰或者腰部负重。可以适当通过做平板支撑，或者通过游泳、瑜伽等运动，来增强腰部肌肉力量，因为这几种
性别：男年龄：标签： 骨折
大腿骨折一般都需要手术治疗。如果是简单的横形或斜行骨折，通过钢板或髓内钉已经进行了稳定的固定，术后就可以开始主动的屈髋伸髋和膝关节的屈伸活动练习，也可以扶拐下地走路，但患肢不能负重。每个月复查拍片，
性别：男年龄：标签： 髌骨软化症
患有髌骨软骨软化症的患者，不适合骑自行车进行锻炼。这是因为骑自行车时膝关节需要通过屈曲，蹬踏来促进自行车滑动，反复的屈曲膝关节使的髌骨软骨在股骨滑车上来回撞击，有可能加重软骨的损伤。因此对患有髌骨软
性别：男年龄：标签： 冠心病 运动
冠心病是能运动锻炼的，因为冠心病是由于冠状动脉腔狭窄引起心肌缺血缺血导致的。通常和高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病有关。而运动锻炼可以促进身体新陈代谢，减少血液中脂肪含量，同时增强心肺功能减轻高血压
病情分析： 牛皮癣患者在秋冬季节需要加强身体锻炼，根据身体状况选择合[详细]
病情分析： 牛皮癣患者应该要适量锻炼，每天锻炼身体可以加快人体新陈代[详细]
病情分析： 牛皮癣患上还需要多锻炼身体。科学研究发现，每天进行30~45[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
