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性别：男年龄：标签： 骨质增生
对于腰椎骨质增生来说，经常锻炼有助于病情的稳定，减少复发的几率。首先要保持良好的心态，使腰背部的肌肉放松。其次是通过关节的屈伸运动，来维持关节的活动度。放松肌肉可以通过拉伸的锻炼，达到良好的效果。
回复医生：宋观礼
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骨质增生的锻炼方法，对于上肢可以配合握力器或者臂力器锻炼，对于下肢主要是卧床期间，可以行肢体抬高的锻炼和下肢肌肉等长的收缩，并且可以在做床沿时腿部适当的绑沙袋，并且行挺腿的锻炼，主要是锻炼腿部的肌肉
膝关节骨质增生锻炼方式如下，第一，在锻炼方式上首选平路慢走或者游泳类的锻炼，千万不能够做爬山，爬楼梯或者使膝关节半蹲的相关锻炼。第二，该类锻炼需要患者持之以恒并且循序渐进。所谓持之以恒指的是患者需要
性别：男年龄：标签： 痹证
痹证有时是中风或脑血管疾病的后遗症。在后期治疗上，可以用中医的针灸按摩，拔罐，理疗，同时家属每天可以用热毛巾热敷，多按摩局部肢体，并要经常活动肢体关节，做一些康复的训练。还要加强心理治疗即安慰。
性别：男年龄：标签： 气虚 血虚
身体很虚，气虚血虚锻炼身体可以让身体变好。主要是由于久病体虚或者是先天不足，后天脾胃消化不良，气血生化无源等。可以运用丰富的食物进行调理和补充，加上每天做一些有氧运动，它有助于增进心肺功能、降低血压
性别：男年龄：标签： 气虚
气虚患者的锻炼是以有氧运动为主，可以很好地调整气血，健脾胃，以达到固本培元，使身体强壮的目的。在早期，气虚患者可以从事一些消耗能量比较轻的运动，比如瑜伽、气功，时间由短到长，开始可以坚持10-15分钟，后
性别：男年龄：标签： 体虚 气虚
是益气养气。有些练习可以做得很好。具体方法如下1屈肘抬肘坐直，双腿自然分开，双手屈肘侧举，手指向上伸展。双耳平放，双手向上，至两侧感觉有一定程度的牵连。立即恢复，可连续做十次。
气虚患者的锻炼是以有氧运动为主，可以很好地调整气血，健脾胃，以达到固本培元，使身体强壮的目的。在早期，气虚患者可以从事一些消耗能量比较轻的运动，比如瑜伽，时间由短到长，随着运动量的增加和运动效果的显
性别：男年龄：标签： 气血两虚
气血不足并非吃些补血食物就可以了，运动是调养气血必不可少的环节，有助脾胃将营养物质转化为气血，让人吃得香、睡得好。此外还能疏通经络，促进气血运行。平时可选择一项自己喜爱的运动，如慢跑、打球、瑜伽、太
小飞燕试验，五点支撑试验等。主要是加强腰背肌肉，筋膜，韧带等组织的功能锻炼。腰肌力量增强后会延缓腰部退行性病变的发生，减少腰椎骨质增生。如果增生发生在椎体前侧，棘突及横突处，不需要治疗。
病情分析： 牛皮癣患者在秋冬季节需要加强身体锻炼，根据身体状况选择合[详细]
病情分析： 牛皮癣患者应该要适量锻炼，每天锻炼身体可以加快人体新陈代[详细]
病情分析： 牛皮癣患上还需要多锻炼身体。科学研究发现，每天进行30~45[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
