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强直的锻炼方法有哪些

提问时间：2022-11-22 08:08:59

性别：男年龄：标签：

可以进行慢走，游泳，对于缓解关节，牵拉胸大肌活动，关节脊柱运动，牵拉侧腰部肌肉群，背部肌肉群锻炼，坐姿练习，站姿练习。避免长时间维持一个姿势不动，长时间的坐着，至少每小时起来活动十分钟。

回复医生：刘爱华

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强直性脊柱炎怎样锻炼

提问时间：2022-11-22 01:48:48

性别：男年龄：标签： 强直性脊柱炎

主要是维持和保证脊柱的正常活动功能。要坚持做小燕飞，还有自己在家就可以运动的腰背前屈、后仰、侧弯腰，这些就是正常活动范围内的活动。也可以去游泳，锻炼腰背肌功能的活动。

回复医生：刘爱华

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骨关节炎患者如何进行体育锻炼

提问时间：2022-11-22 08:28:41

性别：男年龄：标签： 骨关节炎

体育锻炼须根据患者具体情况，在病变关节的活动范围以内，由患者自动锻炼，循序渐进，包括增加关节活动度锻炼、增强关节周围肌力锻炼及增加耐力锻炼，如行走、自行车或游泳等，可增加患者的氧容量、改善心肺功能和

回复医生：刘爱华

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脊柱炎的锻炼的步骤是什么

提问时间：2022-11-22 01:54:52

性别：男年龄：标签： 脊椎炎

两脚分立，与肩同宽，双手大拇指向下推按颈部肌群两分钟，然后向上点按风池穴10分钟。抬头看天，看天时后仰到极限，还原，低头看地，看地时下颌尽力贴近胸部，还原，抬头时呼气，低头时吸气。不要盲目的做剧烈运动。

回复医生：刘爱华

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筋膜炎可以进行锻炼活动吗

提问时间：2022-11-22 02:02:33

性别：男年龄：标签： 筋膜炎

筋膜炎腰痛不明显，是可以正常活动。加强腰背部肌肉的锻炼，促进血液流动，增强腰背部肌肉的力量。面朝下，双手托住头部，固定下肢，抬起上身就像仰卧起坐，但与力量相反，向后行走是锻炼腰背部肌肉的所有方式。还

回复医生：刘爱华

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强直性脊柱炎坚持锻炼会不会自己好

提问时间：2022-11-22 07:52:56

性别：男年龄：标签： 强直性脊柱炎

加强体育锻炼，虽然不会自愈，但是可以防止脊柱融合。得了强直性脊柱炎需要系统治疗，在急性发作期时，应该系统的使用药物治疗。主要的药物有非甾体抗炎药物、化疗药物、生物制剂，甚至可以短时间内的应用糖皮质激

回复医生：刘爱华

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膝骨关节炎的锻炼方法有哪些

提问时间：2022-11-22 01:07:01

性别：男年龄：标签： 骨关节炎

保持膝关节正常活动度，尽可能使关节伸直、屈曲达最大化，可预防关节活动度减少。适当锻炼可增强体质，相对增高骨密度，减少肌肉萎缩，预防骨关节炎发生，如游泳、散步、慢跑。

回复医生：刘爱华

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结缔组织病每天锻炼身体能自愈吗

提问时间：2022-11-22 01:38:05

性别：男年龄：标签： 结缔组织病 身体状况

结缔组织病是不能够自愈的。结缔组织病包括类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、硬皮病以及多发性肌炎等，属于一种慢性的自身免疫性疾病，与免疫功能紊乱有关系，需要药物的治疗。

回复医生：刘爱华

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骶髂关节炎如何锻炼比较好

提问时间：2022-11-22 07:22:59

性别：男年龄：标签： 骶髂关节炎

做运动时，要注意循序渐进，否则会导致病情加重，游泳是很好的运动，用多种方式游，要避免高强度剧烈运动，如摔跤等。运动时，应做好缓冲保护，有髋关节病变者，要坚持功能锻炼，减少致残。应积极进行常规体疗。

回复医生：刘爱华

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类风湿关节炎患者如何锻炼

提问时间：2022-11-22 05:54:38

性别：男年龄：标签： 类风湿关节炎

类风湿关节炎患者可以做一些精细运动，做一些肢体的锻炼，手指的锻炼，手可以合拢，或者做一些作揖的锻炼。手腕关节和胳膊，都可以做相应的恢复锻炼。腿要在力所能及的情况下，做一些膝关节、踝关节的运动。

回复医生：刘爱华

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