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性别：男年龄：标签： 腰椎管狭窄
腰椎管狭窄散步锻炼是可以的，腰椎管狭窄的病人应该多做一些腰背肌的功能锻炼，比如小燕飞或者是五点支撑法。腰椎管狭窄的锻炼要因人而异，不可过量、过度劳累，否则会加重腰背部的疼痛。
回复医生：张博
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性别：男年龄：标签： 胫腓骨骨折
胫腓骨骨折术后可进行早期的功能锻炼，但是在术后30天之内应避免下地，可在床上进行功能锻炼，首先把病肢抬高，用软枕把病肢垫高，有利于病肢的血液循环，然后嘱病人行病肢各关节的屈曲和伸直的主动活动，以防止关
性别：男年龄：标签：
可以通过锻炼运动，先将左腿屈放在地面上，右腿弯曲交叉放在左腿上，两膝盖保持在一条直线上，手紧紧抓住脚的中间部分，深深吸气，然后一边呼气，一边向下慢慢弯下身体，上臂和下臂呈90度，将下颚放进膝盖之间，脖
性别：男年龄：标签： 走路 头痛
应该是肌肉劳损。可以拍摄一个CT或者磁共振，对股骨头坏死的诊断是比较有帮助的。如果是股骨头坏死，目前应该还处于早期，早期的治疗十分关键，及早用药，治愈希望是很大的，可以服用些专治股骨头坏死的药物。
性别：男年龄：标签： 腰椎间盘突出
腰椎间盘突出症的自我锻炼方法是勾脚，即仰卧位，脚背脚尖向上翘，过程中注意不能单纯勾脚尖，应整个脚上勾。屈伸膝关节，即仰卧位，膝关节屈曲伸直交替，在屈伸的过程中，尤其是伸直时候注意保持“勾脚”。
锻炼膝盖粘连就应该可以做膝关节针灸推拿等传统治疗，可以走走路散散步，可以做膝关节的伸屈活动锻炼。膝关节粘连在术后的康复过程中，分两种情况，一种就是康复的效果非常好，基本可以接近正常，还有一种就是最多
颈椎反弓如超过低头工作半小时就要仰头转动颈部三到五分钟，缓解颈部肌肉痉挛。经常颈部按摩尤其是颈后部肌肉按摩，长期坚持能够缓解症状，减轻疼痛。另外夜间睡眠时，选择细长枕头或者“u”形枕，放置于颈部，枕部
性别：男年龄：标签： 胸椎疼痛
胸椎疼痛可以进行背部撞墙运动，不要主动用力撞，要全身放松，自然倒向墙壁，不要过度撞击，平时避免久坐。还可以进行倒走训练，每天坚持20分钟，尽量在平面的路上进行，注意腰部挺直，脊椎与胸椎均匀受力，可以松
性别：男年龄：标签： 疼痛
腰椎疼痛治疗方法很多，病情程度不同采取的疗法也不相同。可以做平板支撑或5点支撑等，也可以在合适温度的泳池中进行游泳，以增加肌肉本身的柔顺力量，但是不要进行打羽毛球，网球或快速奔跑的运动。
在运动前主动充分活动膝关节，要在不负重条件下进行，如平卧在床，主动伸屈膝关节，每天早晚各1次，每次10分钟。避免剧烈运动，防止髌骨关节面持续受压。保持合适体重。加强关节保护，注意保暖防寒，运动时应该佩戴
病情分析： 牛皮癣患者在秋冬季节需要加强身体锻炼，根据身体状况选择合[详细]
病情分析： 牛皮癣患者应该要适量锻炼，每天锻炼身体可以加快人体新陈代[详细]
病情分析： 牛皮癣患上还需要多锻炼身体。科学研究发现，每天进行30~45[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
