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腰椎增生怎么锻炼

提问时间：2023-04-21 07:12:41

性别：男年龄：标签：

腰椎增生可以做慢跑，行走，游泳等运动来锻炼，要避免长时间久坐，避免弯腰搬重物。除此以外还可以进行腰部热敷和按摩处理，外用膏药，烤灯照射，有助于缓解症状和预防加重。

回复医生：张博

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前叉韧带重建术后怎么康复锻炼

提问时间：2023-04-21 01:43:56

性别：男年龄：标签：

患者可以自主地在床上进行膝关节的伸屈活动，避免下地，可以有效避免负重，进行锻炼。二、如果自主屈曲或者是自主伸直的时候出现受限，可以使用双手帮助身躯，或者使用CPM机进行辅助锻炼，可以有效地改善术后的功能

回复医生：张博

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髌骨骨折怎么锻炼

提问时间：2023-04-21 15:47:01

性别：男年龄：标签： 髌骨骨折

髌骨是膝关节重要的伸膝装置，髌骨骨折以后不但要固定，复位骨折，还要进行适当的功能锻炼，以避免固定过程中出现膝关节的僵硬。早期的时候可以平卧于床上，进行股四头肌以及小腿三头肌的主动收缩锻炼，避免肌肉的

回复医生：张博

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股骨头置换后如何进行康复锻炼

提问时间：2023-04-21 03:55:04

性别：男年龄：标签：

踝关节背屈和屈趾活动，上肢做屈伸，外展及深呼吸运动，开始行膝及髋关节的屈伸活动，并由被动运动向主动运动过渡。运动时注意以不引起明显疼痛为度，活动的幅度逐渐增大。

回复医生：张博

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腰椎骨折钢钉取出后怎么康复锻炼

提问时间：2023-04-21 04:30:43

性别：男年龄：标签： 腰椎骨折

术后三天可以进行直抬腿锻炼一周以后可以进行仰卧挺腹锻炼，两周后应该可以在支具保护下床活动，过度2-4周的时间可以去掉支具逐渐的恢复日常活动，三月后应该是可以完全恢复正常的，同时在术后恢复期，一定要注意避

回复医生：张博

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股骨颈骨折术后五个月应该进行怎样的锻炼

提问时间：2023-04-21 15:32:01

性别：男年龄：标签： 股骨颈骨折

继续牵引保持平卧体位，抬高患者小腿，并使脚尖朝上，足跟悬空，由骨科医生负责牵引，以保证牵引合理、到位。补充营养适当锻炼患者白术日起，开始使用成林骨科口服液等药物，嘱患者每天做股四头肌和踝关节背伸运动

回复医生：张博

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在床上如何锻炼颈椎

提问时间：2023-04-21 10:15:16

性别：男年龄：标签：

在床上锻炼颈椎应在床的边缘躺下，使得头部略微伸出，让颈椎处于自然伸直状态，持续一段时间感到酸痛后，休息5分钟，继续持续3次，向左右转。自然躺在床上，双腿弯曲，发力，感觉到颈部承受力量后放松，重复，直到

回复医生：张博

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手指多处骨折如何功能恢复锻炼

提问时间：2023-04-21 10:34:20

性别：男年龄：标签： 骨折

只要疼痛是可以忍受的，就可以进行更多的康复训练。在初始阶段，可以做一些小的动作，例如轻微弯曲和伸展手指，做一些抓握动作，或者用另一只没有受伤的手轻微按压受伤的部分，做一些局部按摩等。可以防止手指骨折

回复医生：张博

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骨折后锻炼的最佳时间是多久

提问时间：2023-04-21 04:48:36

性别：男年龄：标签： 骨折

骨折后锻炼的时间是越早越好，在手术的第2天，只要内固定稳定，患者就可以开始功能锻炼，甚至是手术后麻醉一结束就开始做功能锻炼。但是这个功能锻炼的前提是骨折断端恢复了稳定。如果断端不稳定，可以推迟至3到4周

回复医生：张博

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有胸椎病怎么自己锻炼

提问时间：2023-04-21 04:43:52

性别：男年龄：标签： 胸椎病

保持正确的工作姿势坐在工作的位置上，应注意保持胸椎经常处于自然生理的后弓直位，尽量避免一肩高而另一肩低的姿势，或侧弯扭的姿势。球类运动是一种很好的运动，但除了足球，大多数球类运动主要是单臂的。许多网

回复医生：张博

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