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性别：男年龄：标签： 感冒
感冒了就不要锻炼了。因为感冒的时候很容易引起支气管发炎，一旦跑步运动就会加快呼吸，呼吸一快就会影响支气管从而导致感冒咳嗽会越来越严重，如果想锻炼可以由原来的跑步锻炼改成慢慢走路。也是一个锻炼的方法。
回复医生：张永明
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性别：男年龄：标签： 肺活量 运动
游泳运动可以有效的增强肺活量，游泳过程中需要不停的换气，在头浸入水中前需要人深吸一口气，让头尽量在水中时间最长，这个过程中可以减少水的阻力，加快游泳速度，肺部需氧量增加，加大呼吸强度，增加肺活量。
性别：男年龄：标签： 咳嗽
咳嗽期间最好不要跑步锻炼，可以适当地地注意一下，可以喝水，也可以服用止咳化痰颗粒，放松心情。不吃辛辣油腻刺激性食物，多吃水果蔬菜避免过度劳累放松心情就行了。祝你健康。
性别：男年龄：标签：
日常生活中，可以通过不断的向外呼气锻炼肺活量，长期坚持就可以提升身体的体质，常见的运动例如跑步、俯卧撑等都可以增加肺活量，调理肺气虚，日常生活中可以用食疗的方法调理。
性别：男年龄：标签： 肺气肿
缩唇呼吸紧闭口唇，用鼻吸气，吸气的同时默数1、2、3，至吸气末，口唇缩拢成吹口哨状，持续慢慢呼气，同时收缩腹部，默数1―6，每次5―15分钟，也可以使用吹气球、唱歌等方法，同样可以达到一定的呼吸训练目的。
腰5骶1突出锻炼方法可以做小燕飞的动作，可以在床上练习抬屁股的动作，再就是让进行游泳锻炼，同样可以起到锻炼腰背肌力量的作用，一般通过锻炼运动是可以有效的加强腰背肌的力量。
回复医生：张博
性别：男年龄：标签： 粉碎性骨折
治疗期间需要加强股四头肌舒缩功能锻炼。四周以后拆除外固定开始进行膝关节屈伸活动锻炼。粉碎性骨折属于骨折中比较严重的一种类型，多采取手术治疗。手术后辅助外固定治疗四周。
性别：男年龄：标签： 腰椎间盘突出
爬行可以使颈背部肌肉群得到锻炼，同时身体重量分散到四肢，大大减轻腰椎的负担。爬行时建议戴上手套，手和脚着地，膝盖尽量直立，俯身向前爬，每天锻炼10分钟左右即可。需要注意的是，年纪大的人锻炼时间不宜太早
手术治疗根据骨折的类型，可采用闭合撬拨手术或者切开复位钢板内固定术。术后一周左右即可行踝关节的康复功能锻炼，10-12周左右，拍摄Ｘ线片或CT，根据骨折愈合情况，可下地负重行走。如果好的话可以在床上练着直抬
性别：男年龄：标签： 骨折
骨折的愈合是需要一定时间的，骨折后三个月就基本恢复正常了，骨折恢复后一般不会影响关节的功能，可以在骨折42天后适当进行肩关节的功能锻炼，三个月后就可以正常活动了。
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