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性别：男年龄：标签： 骨折
骨折早期的功能锻炼就是在保持关节不活动的情况下，主动地事肌肉收缩和舒展，达到锻炼肌肉的程度。骨折中期的功能锻炼这时候就可以适当地做较大幅度的关节活动了，不过对于骨折连接和稳定的活动还是要作限制。骨折
回复医生：张博
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性别：男年龄：标签：
颈椎不舒服锻炼是可以减轻的。理疗能改善局部血液循环，放松痉挛肌肉，缓解症状。方法可选用高频、低中频电疗、超声波、磁疗等。日常生活中睡觉时颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。习惯侧卧位者，应
性别：男年龄：标签： 身体状况
经常闪腰可以通过锻炼来改善。容易闪腰主要还是核心力量不足所致，平时可以练硬拉，便要严格控制重量且循序渐进，锻炼后要放松腰部肌肉。更有效的锻炼方法是做飞燕和挺身，飞燕不需要什么器材，方便锻炼。挺身的情
肩膀肌肉劳损大多数是长时间从事同一动作造成的，是肩膀部位的肌肉韧带损伤的一种表现。患者可以采取局部热敷，烤电，按摩，封闭等方法进行治疗，配合外用活血舒筋膏等膏药进行治疗，要减少肩关节的活动，注意保暖
性别：男年龄：标签： 网球肘
网球肘的锻炼时要注意保护肘关节，应该以腿部运动为主。网球肘的全称，即为肱骨外上髁炎，这是肘关节屈肌肌腱和肱骨外上髁交点处的骨膜，可以进行游泳、长跑、骑自行车等下肢活动，而球类的运动尽量避免，尤其是在
性别：男年龄：标签： 第三腰椎横突综合征
考虑腰椎间盘突出第三腰椎横突综合征，可以引起腰腿痛不适情况，可以注意休息，避免弯腰负重劳累过度活动，可以考虑按摩针灸理疗等物理治疗，可以进行适当的扭腰来锻炼，但是不可进行幅度大的活动。
腰背肌功能锻炼的好处可以通过功能锻炼、可增加腰腹肌肌力及肌耐力，加强腰椎的外在稳定性，围绕腰椎形成一条强有力的肌性腰围，有直接保护腰椎的作用，减轻腰椎负荷资料显示腹内压。
性别：男年龄：标签： 颈椎痛
米字操，水平旋转头部，即向左右旋转，轻轻慢速的旋转，旋到一侧，直到转不动的时候，再轻轻用小力抻一抻。风池穴，最主要的按摩是在风池穴该部位。风池穴，就是在耳后的两侧该位置，在这里经常揉一揉。
性别：男年龄：标签： 颈椎椎管狭窄
颈椎椎管狭窄首先可以直腿抬高锻炼。平躺在床上，双腿交替往上高、然后放下，反复锻炼，抬腿时尽量让下肢和身体保持直角，这个动作可以锻炼腘绳肌及股四头肌。其次可以将双目闭上幻想着自己是一只仙鹤，尽力的去伸
锻炼过程应遵循循序渐进的原则，患侧逐渐称重。目前可以做髋关节的外展及膝关节的屈伸锻炼，曲髋不能超过80°。锻炼患侧肢体的臀大肌、股四头肌的肌力。半年内不能盘腿坐，不能坐比较矮的凳子。
病情分析： 牛皮癣患者在秋冬季节需要加强身体锻炼，根据身体状况选择合[详细]
病情分析： 牛皮癣患者应该要适量锻炼，每天锻炼身体可以加快人体新陈代[详细]
病情分析： 牛皮癣患上还需要多锻炼身体。科学研究发现，每天进行30~45[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
