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性别：男年龄：标签： 腰椎间盘突出
双腿并拢站直，然后拱动腰部，努力使其达到极限，以感觉不到疼痛为宜，每天重复十五次左右，既可以起到改善腰椎间盘突出的作用，对于锻炼腹肌也是有好处的，还可以退步行走，抬头挺胸，双手要自然的前后摇摆。
回复医生：张博
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性别：男年龄：标签： 粉碎性骨折
局部的地方可以热敷下，另外就是加强屈膝的功能训练，饮食正常饮食，可以到康复科系统理疗。骨折移位需要手术复位钢针固定术后一个月骨折愈合的差不多了就需要积极循序渐进功能锻炼。
性别：男年龄：标签： 肩周炎
肩周炎的患者早期可以通过进行钟摆运动的方法进行锻炼。患者身体前屈90度，健侧伤肢支撑在桌子上，患肢下垂向前后摆动，内外摆动，划圈摆动；幅度由小到大，手握重物，逐渐的增加重物；每次约20-30分钟，每天1-2次。
性别：男年龄：标签： 肌腱粘连
肌腱粘连拆除石膏首先要进行主动屈伸活动，用自身的力量，屈伸活动的目的是增强肌肉的肌力，活动，僵硬的关节，并且通过活动将肌腱断点愈合时形成的粘连带拉松主动活动，不用借助其他力量，活动后可能会出现肿胀。
性别：男年龄：标签： 关节炎
骨性关节炎锻炼如果平时上班都是开车代步，还是可以选择健身走，还有一个是骑单车或者是游泳，或者是跳广场舞，节奏比较慢的国标、慢三慢四啊，那些可以。平时还可以有一种方法还可以练，肌肉力量的主动锻炼的一个
腰椎间盘突出在临床上比较多见，需要根据突出的具体程度采取相应的治疗方法，主要是由于各种原因导致椎间盘的纤维环破裂，髓核突出，压迫神经和周围的软组织而引起的一系列临床症状。轻度的腰椎间盘突出，平时多睡
性别：男年龄：标签： 椎间盘突出
颈椎间盘突出的锻炼方法是有很多种，但是最好在专业医院的医生的指导下进行锻炼，锻炼可以缓解肌肉的疲劳乏力不堪，并且特意改善颈椎的曲度，平时也要纠正不佳的姿势，不要常常一个姿势看电脑，适当活动一下，可以
性别：男年龄：标签：
有腰椎第四、五节突出的情况，一般多是以锻炼腰背肌的力量为主。锻炼腰背肌的力量可以考虑拉单杠，也做飞燕式的动作。飞燕式的动作一般是嘱咐患者俯卧于床上，两臂自然放松于体侧，让患者两臂伸直向后伸，头向后仰
术后早期的髋关节活动应有一定的活动范围限度，屈曲不应超过45°，不做后伸练习，旋转尽量维持中立位。3个月以后方可平坐，此体位要求髋关节能够屈曲接近90°，而坐低登、自行洗脚、穿脱裤子袜子等动作由于对髋关节
性别：男年龄：标签： 骨折
肱骨骨折术后主要的锻炼方法有上肢的锻炼以及弯曲，转动，握拳，抬臂外展等一些动作为主，每一个小时锻炼五分钟左右。待到固定解除后，就可以做肩关节旋转，向前弯腰，上臂自然下垂等一些运动，还可以做肩外展，内
病情分析： 牛皮癣患者在秋冬季节需要加强身体锻炼，根据身体状况选择合[详细]
病情分析： 牛皮癣患者应该要适量锻炼，每天锻炼身体可以加快人体新陈代[详细]
病情分析： 牛皮癣患上还需要多锻炼身体。科学研究发现，每天进行30~45[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
