平时不要一个人闷在家里，多出去散心，培养一些兴趣爱好，丰富自己的日常生活，减轻心理压力，提升自信心，心情会有所好转，要按时服药，不能断断续续用药，否则容易复发，并且定期去医院复查。

检查抑郁症这个问题很常见，一般挂内科的精神心理科。如果查出有轻度抑郁，可通过心理大夫的疏导使症状得到改善。如果经心理疏导仍不能改善抑郁状态，就应及时到精神医院使用抗抑郁的药物治疗。如果当地没有精神医

得了忧郁症要去医院挂号就诊，去精神心理科挂号，抑郁症常见的症状有情绪低落，对任何事情都没有兴趣，重的还会有轻生的念头，平时要多外出活动，和家人沟通交流，需要家人和朋友的陪伴，养成积极乐观的生活态度。

情感低落，多表现为对周围的事情不感兴趣，终日闷闷不乐。自感一切都不如人，常有无用感，无希望感，无助感，无价值感。思维迟缓，主动言语减少，语速明显减慢，自觉“脑子好象是生锈了的机器”，“脑子像涂了一层

食物，是不要吃辛辣食物，不要喝酒等，食物的影响还是很小的了，抑郁症的问题，基础还是考虑服药的治疗，另外，要注意调整好自己的心态，多交流，多交往，多参加集体活动等的了。

加重病情影响生命质量。得了抑郁症不治疗，最明显的后果就是抑郁症状会一步步加深。例如会出现顽固性的失眠、头痛等自主神经紊乱症状，并且病人的注意力、思考能力会迅速下降，已经无法正常的工作和开展社交，甚至

抑郁症跟个人的性格特点和所处的环境有直接的影响，如果确定自己是轻度抑郁症，开始是不建议靠药物来进行控制的，因为传统的药物治疗依赖性和副作用是比较大的。可以在生活中多加注意调理，平常不要总是自己一个人

造成忧郁症的原因很多，如失去挚爱或遭受失败等；但是在很多病例中，大脑显像技术指出，忧郁症负责情绪、思考、睡眠、食欲和行为调节的中枢神经回路无法正常运作，而必要的神经传送素（沟通神经细胞的化学元素）亦

抑郁症如果复发仍然是一个抑郁症的症状，病人主要表现为也许比较低落对什么事情都提不起兴趣，很多病人会伴有焦虑的症状，而且会有睡眠的障碍这是一种心理疾病，建议治疗上主要进行心理治疗，要学会带着这些症状去

抑郁症发病原因有遗传因素、生物化学因素、性格因素、环境因素和应激等。不管是由于几种原因而导致的抑郁症，都应该正确认识和了解，积极的认识对待疾病，好的心态疾病就会远离。真正的了解抑郁症的病因，就可以做