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性别：男年龄：标签： 失眠
首先建议在睡觉之前喝杯热牛奶，平时一定要注意适当的运动，保持良好的心情，必要时可以通过服用一些中药进行调理。产后出现失眠多梦是由于身体比较虚弱，加之可能有心理压力过大或者是由于环境因素比如孩子哭闹等
回复医生：刘强
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多梦，是属于睡眠质量不好的问题的了，可以考虑补脑的药物了。多梦，中医病症，是指睡眠不实，睡眠中梦扰纷乱，醒后感觉头昏神疲的症状。多梦常与失眠相伴，导致经常不能获得正常睡眠，并有头晕健忘等症为主要表现
失眠症由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，想入非非等引起长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，睡前不宜兴奋。睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应。如果睡前过于兴奋，势必影响抑制过程，表现
性别：男年龄：标签： 失眠 易醒
失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。可以多吃点安神的食物，如桂圆，红枣，莲子，乌鸡汤，鸽子汤等食物，尽量的放松，睡觉前泡泡脚，做按摩，看看书，听听舒缓音乐。
性别：男年龄：标签：
多梦是一种神经衰弱，植物神经调节紊乱导致的。但是如果因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应做适当的体力活动（如散步）
睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫
多梦可以吃核桃。核桃是一种滋养强壮品，对失眠多梦和神经衰弱、健忘有益。平常保持自然的心态，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是
另外，失眠多梦的朋友们在日常生活中也是可以经常性的食用一些全麦面包或者是全麦饼干的，因为吃全麦饼干或者全麦面包可以有效的补充碳水化合物，这样可以有效的帮助大脑处于轻松和愉快的状态，从而有效的帮助大家
失眠多梦的治疗方法有很多种，只有找准失眠多梦的原因，才可以对症下药，几乎每个人晚上睡觉都会做梦，正常的做梦对于一般的睡眠并没有什么影响，梦甚至是一般进入深度睡眠的一个证据，但是长期的失眠多梦就可能会
可以喝牛奶，因为牛奶的助眠作用相信很多人都知道，这是因为牛奶里面有色氨酸和一些肽类的物质，这些成分能够起到舒缓神经、让人大脑放松的效果。睡前喝一杯牛奶就能帮助你更快入睡，如果担心热量高，你也可以选择
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