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在家里休养，因为是出现了轻度的肛脱需要修养。轻度的肛脱，治疗方案，肯定是做进行肛门的功能锻炼，增强体质，改善肛门功能，增加肛门括约肌的收缩力。同时在饮食上一定要多吃些蔬菜水果，不能吃辛辣的食品，比如
回复医生：姜金波
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饮食宜清淡，容易消化，少渣滓，以免排粪次数增多。有习惯性便秘或排粪不畅的病人，平时要多食含纤维素多的蔬菜、水果，保持粪便柔软，排便时不要太用力或蹲厕过久。大便时，姿势宜斜卧，不宜直立，注意调理饮食，
严重脱肛时排便稍用力，甚至咳嗽、走路等稍用腹压的情况下都可引起脱肛不能自行缩回直肠，而是需要用手推回，有很明显的坠胀感，肛门内产生充血、水肿，引起瘙痒，甚至还可能在大便的时候有出血的症状出现。
需要去医院肛肠科就诊，对于轻微的脱肛，通过改善饮食及生活习惯，可以起到一定的疗效，比如饮食上不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，高纤维饮食等，可以防止便秘，不要久坐，久蹲等。严重者需要进行手
脱肛引起排便肛门肿物突出不适，建议注意休息避免剧烈运动劳累，不要长期久坐，注意肛门清洁卫生，便后温开水坐浴，经常屏气提肛收缩肛门括约肌锻炼促进肛门紧致，可以饮食清淡，适当食用一些膳食纤维丰富蔬菜，水
脱肛是由于肛门括约肌松弛或者由于腹腔压力增高导致的直肠粘膜脱垂突出于肛门外的一种临床表现。去肛肠科完善相关检查，进而决定下步方案，平时注意休息，避免劳累，减少活动，保持好心情，定期复查就可以了。
脱肛的症状有：脱出，这是肛门直肠脱垂的主要症状。出血，一般无出血症状，偶尔大便干燥时，擦伤粘膜有滴血。潮湿：由于肛门括约肌松弛，收缩无力，常有粘液自肛内溢出，以致有潮湿感。坠胀，由于粘膜下脱，引起直
脱肛病人可进行提肛锻炼、饮食调节、避免大便干燥等来缓解症状，并养成良好的大便习惯，缩短排便时间，脱垂后立即复位，防止水肿，嵌顿。饮食宜清淡，容易消化，少渣滓，以免排粪次数增多。
会出现便秘、排便无规律有直肠满胀和排便不净的感觉排便时有肿物脱出可自行回复。脱肛加重后排便稍用力甚至咳嗽、走路等稍用腹压的情况下都可引起脱肛不能自行缩回直肠脱垂的治疗依年龄、严重程度的不同而不同，主
出现脱肛的症状，在饮食上要注意清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，而且要保持大便的通畅，可以多吃一点含有膳食纤维比较丰富的食物，这样能够防止便秘。同时要注意排便的时候不要太用力，或者是蹲厕太久，平时可以多
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