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养成定时排便的习惯，蹲踞时间不可太长，避免便秘、腹泻或脱肛出血，便后立即复位，以改善局部情况，每日自行收缩肛门多次，以增加肛门括约肌的能力。脱肛忌刺激，不要太辣、太咸、太甜。
回复医生：姜金波
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是需要治疗的，肛管、直肠甚至乙状结肠下端向下移位突出于肛门外的一种病理状态就是脱肛。治疗方法有：非手术疗法，纠正便秘，养成良好的排便习惯。治疗慢性咳嗽和腹泻，去除腹内压增高的因素。防止脱垂黏膜受损：
脱肛指直肠外翻到肛门外，解完大便以后，在肛门处能摸到一团东西，不会疼痛，用手指能顶进去，不会出现脱肛现象，要和痔疮相鉴别。确定诊断后给予恰当的治疗。可考虑请中医大夫看看，选用中药如补中益气汤加减调治
脱肛是中气不足，气虚下陷引起的。平时注意饮食不吃辛辣油腻食物，注意休息、在平时的生活中要注意忌辛辣刺激油腻食物，多吃膳食纤维丰富蔬菜水果粗粮。不要久坐久站，勤做提肛收缩肛门括约肌功能锻炼。便后温开水
性别：男年龄：标签： 调理
脱肛要注意平时尽量避免辛辣刺激性的食物，另外就是要注意保持大便的通畅，养成良好的排便习惯。可以考虑去医院肛肠科进行检查，如果是严重的脱肛，可以考虑进行手术治疗，平时多注意保持肛门的清洁卫生，经常清洗
脱肛可以采取药物治疗，将硬化剂注射到脱垂部位的黏膜下层内，使黏膜与肌层产生无菌性炎症，粘连固定。平常一定不要吃刺激性的食物，生冷硬辣的都不要吃，要保持大便通畅，不能大便蹲的太久。
脱肛的保守治疗方法大致有以下几种，饮食调养，忌吃辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，戒烟酒，对生冷滑腻及寒冷性食物，亦应少食。体育锻炼，收腹，防治脱肛的关键是增强腹肌与盆底肌的紧缩熬炼，提肛，吸气时紧缩
以手术治疗为主，常用的手术方法有经腹部手术、经会阴部手术、腹部及会阴部同时手术等方式，年纪较长者建议局部经肛门手术来治疗；早期的脱肛病患可经饮食调节，多饮水、多食膳食纤维类食物等方式来调节排便习惯，
多做提肛运动，深吸气后，向上收提肛门，每次练90下，在便后和睡前进行一次，可锻炼肛门括约肌，缓解脱肛。保持肛门清洁，睡前用温水清洗肛门，可促进肛周的血液循环。养成良好的排便习惯，便时不看书、不玩手机、
脱肛又称直肠脱垂，长期腹内压增加，如长期便秘、慢性腹泻、慢性咳嗽等因素均可致直肠脱垂。可发生水肿，疼痛剧烈，失禁。如果脱肛继发于便秘，腹泻等疾病，就要积极治疗这些原发病，原发病治好了，脱肛多能治好。
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