补锌可以用一些补锌的药物和适当的食补。给孩子查一下微量元素。确定孩子那种微量元素低下，然后再补充。多吃含锌的食物，如，豆类、干脏、瘦肉等。平时注意孩子饮食均衡，不挑食、不厌食，也可适当用些提高免疫力

缺锌平时可多吃些含锌量高的食物，如牡蛎、紫菜、虾皮、牛肉、猪肉、羊肉、动物肝脏、蛋黄、豆类、芝麻酱、花生、核桃、苹果等。严重缺锌者建议服用第三代生物补锌产品，薪稀宝，生物类的，易于吸收，最重要的是没

在正常饮食中，多吃高锌含量的水果和蔬菜，以及肉类。含锌量高的水果包括苹果、梨、西瓜等。其中，鱼、牛奶、鸡蛋、牡蛎等含锌量特别丰富，让宝宝多吃坚果，坚果中含锌量特别高。

宝宝在生长发育中，微量元素是必不可少的，由于某种微量元素的缺少会严重影响宝宝的生活。宝宝缺锌一般是不影响睡眠的，主要是会影响宝宝的食欲下降，宝宝睡眠不好，可能是由于缺钙引起的，可以去医院检查一下微量

锌元素很快就可以补充上的。这是孩子不容易缺乏的一种微量元素，但是一旦孩子有饮食方面的不良的习惯，就会有所缺乏，只要多给孩子吃一些含锌量较高的食物就可以。并且不要吃药物来进行补充微量元素。那有一些危害。

先观察一段时间再调整孩子饮食结构，多给孩子吃一些豆制品奶产品，另外多吃些水果，可以考虑口服含钙和锌的葡萄糖，来纠正缺锌缺钙的问题。小孩子生长发育迅速，对钙铁锌硒等微量元素的需求量是比较大的，所以小孩

要到医院去做一个微量元素的检查，缺乏的比较严重，在医生的指导下可以使用一些补锌的产品，都是可以的，而且在平时的生活当中，要做到饮食的营养全面均衡，不要挑食，可以给孩子多吃一些蛋类产品和动物的内脏。

会掉头发的现象。会出现食欲不振。出现的时候，那应该及时的给宝宝补充葡萄糖酸锌。补充微量元素的时候，需要根据含量按说明书服用。不建议大剂量的长期服用。那样也会影响宝宝的健康。

有一定的影响，宝宝现在缺锌，可以通过吃补锌药，补完之后是没有什么影响的，宝宝现在需要多晒太阳，多去户外，不要经常在家呆着的，同时要给孩子尽量的多喝点水，多吃一些新鲜的蔬菜和优质蛋白质之类的食物。

可多食鱼，牡蛎，瘦猪肉，牛肉，羊肉，动物肝肾，蛋类，可可，奶制品，干酪，花生，芝麻，大豆制品，核桃，糙米，粗面粉等锌的来源广泛，普遍存于各种食物，但动植物性食物之间，锌的含量和吸收利用率很大差别。