宝宝缺锌会出现厌食，不吃饭，烦躁等症状。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体许多重要机能。饮食方面可以适当吃些富含锌元素的食物：比如牡蛎、生蚝、花蛤等贝类，核桃、杏仁、腰果、松子等坚果类，以及鱼肉、

孩子不好好吃饭考虑是缺锌，锌的缺乏就会导致味蕾发育差，就会影响孩子正常的吃饭，有的孩子会出现偏食挑食。需要给孩子多吃一些含锌丰富的食物，比如瘦肉，海鲜，坚果等。

宝宝缺锌可以通过饮食治疗，鼓励宝宝多进食富含锌的食物，动物性食物有猪肝、瘦肉、禽、蛋、鱼类，其中含锌量最高的是牡蛎，也可以补充锌剂，缺锌的治疗，常用口服锌制剂，找到宝宝缺锌的原因，采取针对性的治疗。

婴儿缺锌是不会影响睡眠的。缺锌会影响孩子食欲，而缺钙会影响孩子睡眠。宝宝缺锌，会表现为食欲不振，影响舌黏膜的功能，从而会出现厌食或是异食癖，表现为爱吃土或是煤渣。缺锌会影响生长发育，还会影响免疫功能

五岁孩子缺锌可以多吃虾皮，紫菜，芝麻，花生等含锌丰富的食物。只要营养全面，就不会缺锌，缺锌比较严重的，可以服用药物补锌。硫酸锌，氯化锌，硝酸锌等，蛋白锌比较安全，对人体没有副作用，活性高，易吸收。平

如果缺锌的程度不是特别的严重可以，多吃一些含锌丰富的食物，比如牡蛎虾、海带、紫菜、蛋黄、坚果等。如果缺锌的程度比较严重，那需要口服补锌的药物来进行治疗，补锌的时间最起码应该在1到2个月。

小孩缺锌可以多吃海产品，肉类，动物肝脏等含锌丰富的食物。必要时可以在医生的指导下葡萄糖酸锌等锌制剂进行适当补充，治疗疗程通常两到三个月。儿童应该均衡饮食，坚决抵制挑食、偏食、吃零食的坏习惯。

市面上常见的有各种口服液，具体要采用什么还是根据医生的建议来选用。在日常的生活中要注意尽量避免长期食用精制食品，注意粗细搭配，多吃含锌量丰富的食物，如牡蛎、鱿鱼、动物肝脏、红色肉类等。

跟缺锌有关系，或者是神经调节的问题引起的，可以到医院做一个细致的微量元素检测，确定具体的问题，然后再使用药物修复调理，以后需要和足以引导孩子养成良好的习惯，多补充营养物质。

孩子缺锌会影响生长发育，食欲不佳，抵抗力下降等，要多吃富含锌的食物。目前发现含锌量最高的食物是莲子、花生、芝麻、核桃、蛋类、瘦肉、动物肝、奶制品、紫菜、海带、栗子、虾、海鱼、杏仁、牛肉等可以多吃点。