吃一些含锌丰富的食物，比如海鲜，瘦肉，坚果等，海制品当中以牡蛎的含锌量是最高的。如果处于母体喂养中，母体也需要吃一些含锌丰富的食物，这样乳汁当中的锌含量会高一些。

缺锌影响味蕾细胞更新，导致味觉敏感度下降，发生食欲不振、反复腹泻、厌食和异食癖。生长发育迟缓、体格矮小、性发育延迟和性腺功能减退。免疫功能降低、T细胞功能受损、容易发生感染。智能发育迟缓。

小孩缺锌的症状有味觉障碍厌食偏食和异食，皮肤疾患，容易患口腔溃疡，损伤口不容易愈合，青春期痤疮，生长发育不良、身材矮小、瘦弱。免疫力下降，经常感冒、发烧、智力发育落后。

是，缺锌常见的原因是食欲减退，孩子不是因为生病或者其他问题出现食欲减退，可能孩子是缺锌，一旦孩子不好好吃饭或者饭量没有以前多、不愿意吃饭，甚至没有饥饿感，孩子可能是缺锌。

缺锌会致使食欲减退。由于缺锌使舌黏膜增生、角化不全，以致味觉敏感度下降，发生食欲不振、厌食和异食癖。生长发育落后。缺锌可妨碍生长激素轴功能以及性腺轴的成熟，表现为生长发育迟缓，体格矮小，性发育延迟及

就会出现很多的表现，不仅会表现为免疫力下降，并且还会出现反复发生皮炎，生长发育迟缓，性器官性腺发育受阻等现象，儿童长期缺锌对儿童的身体发育是有很大影响的，所以需要及时进行补充治疗。

小孩手上有倒刺有可能是缺锌，长时间不愈合是缺乏维C或维B。孩子不要盲目去补充钙铁锌，应先做身体检查，才确定是否缺乏某些微量元素，盲目补充，对身体反而无益。缺锌会伴随其他症状，如皮肤过白、发色变黄、食欲

缺锌可能会出现生长发育的缓慢，缺锌可以妨碍核酸和蛋白质的合成和分解代谢酶的活性，从而导致生长发育的缓慢。锌的缺乏会导致味蕾发育差，会出现食欲欠佳，会出现异食癖。

儿童缺锌的症状表现如下，味觉障碍，厌食，偏食和异食，皮肤疾患，容易患口腔溃疡，损伤口不容易愈合，青春期痤疮等。生长发育不良、身材矮小、瘦弱。免疫力下降，经常感冒、发烧、智力发育落后。

宝宝身体生长缓慢，也会导致宝宝的生长发育迟缓，宝宝的身高、体重低于正常同月龄儿的孩子，更有严重者的将来可能出现侏儒症。宝宝食欲低下，宝宝可能因缺锌后饮食不爱吃奶，对食物不感兴趣，没有了食欲。