女人缺锌容易造成挑食，偏食，这两样又会加重缺锌，缺锌容易造成溃疡，特别是口腔溃疡。平时在日常生活中还需要注意，多吃一些，富含硒较多的元素，如核桃，动物肝脏等含锌较为丰富的食物。

微量元素锌的缺乏会影响到孩子们的生长发育的，需要尽快给予补充锌剂。各种锌都可以的。一般需要较长时间的补充，才有可能达到正常，才能改善这种状态。给宝宝保证营养供应，多吃水果蔬菜，注重孩子微量元素的补充

如果是母乳喂养自己可以相应的补一些锌的，如果不是母乳喂养也可以给孩子吃一些含锌量高的食物就行，不用太过担心了，锌是人体最不容易缺乏的微量元素，在进行调理后就可以慢慢恢复了。

锌缺乏可致厌食、矮小、性成熟障碍、免疫功能低下，皮疹及脱发等危害，症状的轻重程度与缺少量是有关系的。锌是人体必需的一种微量元素，对人体生长发育、生殖、内分泌等各个方面都起到重要的作用。如果人体缺锌，

成年人女性缺锌可以造成食欲不振，食欲下降，味觉异常，经常喜欢吃土豆，豆子甚至纸张等，造成异食癖，皮肤粗糙甚至莫名其妙的起痘痘，伤口愈合缓慢，肢端发炎，易患感冒，月经不正常。

女性缺锌应该及时进行补充和治疗的，避免接触刺激性的化学物质，不要使用化妆品，可以给口服针对性药物，坚持用药，一个月左右，重新去医院检查微量元素，看看恢复程度如何。同时在日常的生活中多吃一些含锌高的食

女性缺锌易感染，免疫力功能低，易患各种感染性疾病，包括腹泻等。缺锌还会引发皮肤粘膜症状，缺锌严重时全身皮肤易患各种皮疹，复发性口腔溃疡等，长期不易愈合。女性缺锌还会厌食，味蕾功能减弱，味觉功能降低，

缺锌不是非要吃药的，如果要吃可以喝一点可以多吃一些含锌量高的食物的，如动物内脏，牛奶，鱼类，核桃，花生，紫菜，芝麻，瘦肉等，锌一般在人体微量元素中最不容易缺乏的元。

缺锌的问题，首先可以调整饮食，培养良好的饮食习惯，不偏食，不挑食，保证摄入丰富而均衡的营养；食谱安排上注意多样化，多吃富含锌的食物如牡蛎，瘦肉，猪肝，鱼类，鸡蛋等，这样就会避免宝宝缺锌。

宝宝不爱吃饭的原因有很多，并不一定是缺锌引起的。缺锌会导致儿童的胃口下降，因此有的儿童的确是缺锌，但是并不是说儿童不喜欢进食就是缺乏。锌是人体中的一种微量元素，一般情况下，只要合理膳食，就可以补充足