大便干燥发黑，考虑是便秘，可能与摄入维生素丰富的食物少，饮水少，进食刺激性食物，经常熬夜，排便不规律等不良生活习惯有关。可以多吃含纤维素丰富的食物，多补充水分，避免熬夜，养成良好的排便习惯等。此外，

出现大便的干燥，首先要大量喝水，每天保证2500以上的饮水可以有效的缓解大便，蔬菜水果当中还有很多的果胶，纤维素也能够软化大便的。口服一些肠道益生菌，也能够改善大便干燥。

如果大便干燥拉不出来，应该从饮食调整开始，另外，还可以用非药物治疗，如果说是有便意，可以使用肛门置入开塞露促进排便，再一个可以加用一些促进排便的药物等通便。

多吃水分大的新鲜蔬菜，辛辣刺激的食物这是要少吃的，如吃芹菜、菠菜、大白菜、韭菜、南瓜等以利于排便，一些粗粮，如荞麦、高粱、玉米等也是不错的选择。同时少吃刺激性的食物，避免大量饮酒。每次排便超过5分钟的

导致大便干燥的原因主要是属于肠蠕动不好，肠道对水分吸收增加以及个人体质也有一定的影响，比如阴虚火旺，体质比较差，所以出现这方面的症状。可以进行相关调理治疗，比如多饮水，适当加强运动，促进肠蠕动，减少

是由于饮食不当或者不良习惯所导致的，比如进食过多的肉类等不易消化的食物，久坐不活动造成肠蠕动缓慢，以及饮水太少等。注意调节饮食，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯。

考虑为胃肠功能紊乱引起的腹泻及便秘交替出现，胃肠功能紊乱多由于进食辛辣刺激性食物，生冷不洁饮食，进食过于油腻及受凉等所致，症状为腹胀、腹泻及便秘交替出现、腹部隐痛及粘液便等。

如果津亏热结便秘，要润肠通便，平时多吃点蔬菜水果，如果气虚便秘，饮食上忌辛辣，必要时可以做个肠镜。便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。一定要禁烟，酒，辛辣食物。

大便干燥就要每天保证喝水量不低于1500毫升，帮助肠道蠕动，润肠通便，葛郁金含有丰富可溶性纤维素和植物多糖能清肠火，排肠毒，去肠脂，有效改变便秘，坚持三两天，将会轻松排便。

大便干燥颗粒状，可能是有便秘的情况造成，因为肠道蠕动能力减弱导致排便次数减少，正常人每日排便1~2次，粪便呈黄褐色或黄绿色，质软，当便秘发生时可出现粪便发硬，呈颗粒状，并伴有排便困难。