腰部疼痛及背部疼痛，可以通过以下几种方法解决，第一、对疼痛部位进行肌肉按摩，放松肌肉可以缓解肌肉疼痛，对劳损性疼痛效果较好，但不适于外伤原因引起的腰背部疼痛。第二、对疼痛部位进行局部热疗如远红外线或

女孩子在来月经期间如果出现腰痛的情况，这很可能是由于盆腔炎的原因造成的，当子宫附近的组织出现感染时，就会造成盆腔炎。平时身体比较强壮，这些症状一般不会发生，但是在月经期间由于身体免疫力低下，这些炎症

腰部疼痛选择床垫，以椰棕床垫为最佳。乳胶床垫过软，不能提供足够的支撑。会导致全身肌肉，尤其是背部肌肉出现疲劳。而硬板床垫硬度过大，不能使肌肉在睡眠过程中得到充分放松，因此也不宜选择。椰棕床垫的优点是

剖腹产以后如果出现腰痛，这很可能是在剖腹产期间出现了慢性的宫腔感染造成的，也很可能有合并子宫附近组织的感染，导致了盆腔炎的疾病，要及时进行消炎治疗。同时也要注意和腰部的疾病进行区别诊断，当患有急性腰

腰部疼痛持续时间为一个月是不正常的现象。提示存在中等严重程度以上的疾病。第一、普通的腰部受凉和腰肌劳损均可以在休息及保暖一周左右得到明显缓解，不会持续时间过长。第三、 较严重的腰椎间盘突出，腰椎管狭窄

肾虚腰疼，腰疼的特征就是腰部酸软、酸困，以酸痛为主，喜温喜按，腰膝以下无力，遇劳则甚，反反复复的发作。如果偏于肾阳虚，会伴见上腹的聚集、怕冷、手足不温、舌淡、脉沉细。如果腰疼偏于肾阴虚，可以看到心烦

长时间久坐以后导致的腰痛，在生活当中非常常见，在中医古典医籍《黄帝内经》中曾说，久坐伤肉，从一个侧面说明，长时间久坐会导致人的肌肉处于僵硬疲劳状态，从而导致腰痛。实际上久坐不但伤肉，而且对筋骨也有不

腰痛、尿频，属于慢性前列腺炎的症状。慢性前列腺炎是中青年男性常见的一种疾病，分为细菌性前列腺炎和非细菌前列腺炎。在临床上最常见的是慢性非细菌性前列腺炎，常见的临床表现是尿频、尿急、尿不尽、腰痛、下腹

来月经的时候由于盆腔充血，一部分女性会感觉到腰骶部有一种轻微酸胀的感觉。这种酸胀的感觉通常不会特别严重，通常经过卧床和稍事休息，这种酸胀的感觉、腰疼的感觉就会逐渐消失。建议月经期的女性要做到充分的休

孕晚期腰疼一般是胎儿增大压迫导致，如果腰疼伴有宫缩就是分娩的先兆。如果宫缩越来越紧，越来越规律，3-5分钟一次，一次持续10多秒，考虑临产，要及时收住院待产。如果没有宫缩，单纯腰痛要除外腰肌劳损、腰椎病等