除了生殖器的大小是一个原因以外，还有就是性生活的技巧，如果确实对时间和尺寸不满意，可以通过别的方式改善。比如通过沟通，增加对女性的前戏时间看看是否改善，提高女性的性生活质量。

阴茎短小吃海鲜绝对是帮助男人大补的食物，因为海鲜中含有丰富的锌元素，一只小小的生蚝就可以满足男人身体一天所需的锌含量，提高男人的男性荷尔蒙，使男人更加具有阳刚之气。

遗传因素由于受到遗传基因的印象，或者在受精过程中造成了基因突变，而导致先天性的阴茎短小。包皮过长，过长的包皮，让阴茎缺乏必要的生长环境，阻碍了阴茎的发育。体寒虚弱身体长时间虚弱，造成怕冷，体内阳气严

阴茎短小的原因：在母体怀孕期间因药施用不当，影响雄性激素的分泌，先天不足。缺乏健壮性机能的营养和原素，形成先天发育不良；青少年发育期间，营养不足，起不到壮大性器官的作用；四、内体寒、怕冷、体内阳气不

成人的生殖器勃起是在8到10厘米是一个正常的范围，如果明显过于短小容易影响到性生活质量。到专业的泌尿外科和男科，检查激素水平或阴茎海绵体血流多普勒，这样才能通过数据来选择药物干预和物理治疗，达到一个正常

成年男性的阴茎长度在软的时候是5～6厘米，勃起时长度是疲软时的2倍。如果阴茎疲软时长度小于4厘米，勃起时长度小于8厘米，就称为阴茎短小。目前没有统一的标准。形成阴茎短小的原因是多种多样的，有先天的因素，也

阴茎短小可以多吃些补肾食物如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、动物内脏、韭菜、牡蛎等。阴茎短小是指阴茎外观正常长度与直径比值正常，但阴茎体的长度小于正常阴茎长度平均值2.5个标准差以上平时多注意点休息和保暖

阴茎短小应该是不会疼痛的。青少年发育期间，摄入的锌原素、雄性激素、维生素E和相关蛋白营养不足，缺乏后天能量补充，起不到壮大性器官的作用。内体寒、怕冷、体内阳气不足，致使阴茎不能完全凸出，有部分内缩于腹

平时规律生活，劳逸结合，适量运动，避免熬夜。少吃辛辣刺激性食物，多吃蛋白质含量丰富的食物，多吃新鲜蔬菜水果，控制脂肪糖类饮食，不抽烟不喝酒，营养均衡。避免压力大，保持良好的心态，补充富含锌元素的食物

阴茎短小怎么办：可以加强饮食营养适当增加高蛋白饮食，建议用阿拉伯挤奶法锻炼，用手从阴茎根部向前推挤，使其充血，长期坚持，可明显增大增粗。平时要注意休息，多喝热水。