练腿不能提高性功能，男性性功能障碍问题的诱因是非常多的，像是包茎，龟头敏感神经不正常，海绵体充血不正常等，练腿最多是提高了腿部的肌肉，跟性功能一点关系都没有。

提高性欲和性能力平时不要太累，控制性生活，不要滥用消炎类和壮阳类药物，要适当活动，避免久坐。需要通过锻炼来增强体质，通常要保持舒适的心情，不吃油腻、辛辣、刺激性食物。

根据调查报告显示、大部分中国男性在40岁左右的时候开始出现不明显的性功能下降行为；在50岁左右开始明显出现性功能下降，这是属于正常的生理现象。主要的表现为性欲减退、性生活时间短、性功能障碍等。

男人性功能大约35岁以后下降，身体性功能状态开始下滑。年龄45岁以后，性要求明显变少。但这只是一个大约的时间阶段，对于每个人来讲都是不一样的。因为平时的身体锻炼、营养状态、工作繁忙程度对心情的影响以及睾

男性到更年期身体会有一些不适的情况发生，性功能不受到影响，在更年期这段时间可能性欲会下降，同时阴茎膨起的能力也有下降，到了老年期才会有性功能下降发生。

通常有晨勃性功能都是正常的，晨勃是男性正常的生理反应，通常男性都是有晨勃存在的。临床上也可以见于一些虽然有晨勃存在，但是，在性生活时会造成阴茎勃起困难。

体育锻炼是可以提高男子的性功能：一方面，增强人体的性反应性，增加女性的阴部肌肉的协调性，另一方面，能够加速机体的血液循环，有利于阴茎局部微循环的改善，对于维特其勃起能力是有益的。可以坚持作缩肛运动和

可以去男性科就诊检查。也可以到中医科去检查一下，看看是否有肾虚发生，根据检查，从而采取具体治疗。如果出现性功能下降，一般多见性生活过频，肾虚，服用其他药物等引起。

睾丸萎缩可能会影响性功能，因为睾丸的间质细胞会分泌雄激素，当出现各种原因所导致的睾丸萎缩时可能会影响雄激素的分泌，会造成患者雄激素不足而表现为性欲下降或者性功能下降等。

前列腺只是男性的一个性腺，进行切除后，对性功能是没有影响的。但是如果手术失败或者是术中损伤了前列腺周围的神经，这时候，有些神经是与阴茎勃起等性功能相关的，就会出现勃起障碍等性功能问题。