拇外翻很难自己锻炼好，需就医治疗。具体内容如下：拇外翻是因为拇指在第1个跖趾关节处向外侧偏斜位移超过15°，主要是由于营养不良和后天的力量所致，平时尽量避免着穿高跟鞋和尖头鞋，尽量选择平底鞋，行走时要注

治疗方法是局部外敷双氯芬酸二乙胺乳剂，能明显缓解外炎引起的疼痛，限制活动，功能锻炼，口服布洛芬片、吲哚美辛肠溶片等，并采取弹力绷带局部固定治疗，避免穿尖头鞋。以上治疗方法均有明显的缓解作用。使拇外翻

一般情况下，拇外翻的情况可以通过积极的方式来治愈，具体要看其病情的轻重，具体的治疗方法，具体内容如下：如果拇外翻并不是特别的严重，可以采取保守的措施，尽量不要穿高跟鞋，可以穿宽松的鞋子，可以增加脚部

通常来说，拇外翻可以通过以下方式根治，具体分析如下：拇外翻的患者，如果是外翻角度大较大，可能会影响到足部的负重运动，需要通过外科手术，即通过拇外翻部位的截骨矫形来恢复拇指的角度，这样可以使患者的拇指

通常情况下，拇外翻可以跟拇囊炎进行鉴别。拇外翻和拇囊炎是两种完全不同的疾病，但是大部分都是并发的。拇外翻主要是因为跖趾关节受力不均，导致拇指向另一侧的另一端发生倾斜。而拇囊炎是因为拇趾骨的内侧缘突出

拇外翻如果出现了畸形，那么首先要去医院检查一下情况是否严重，如果情况比较严重，那么就建议及时的进行微创手术或者是采取手术来进行治疗，这样是比较保守的，而且也有利于病情的恢复。但是，症状较轻的患者可以

通常情况下，中医可以通过针灸、推拿、中药是治疗方式来治疗拇指外翻。具体分析如下：中医认为，脚不通，就会痛，因为脚上的经脉是不通的，所以会有痛苦的感觉。患者一般可以去医院通过针灸来缓解疼痛。而按摩主要

拇外翻属于小型微创手术，恢复时间比较短，一般一个月左右即可恢复。但是术后一定要注意无菌操作，同时还要服用消炎药物，避免伤口化脓感染。平时要多补充维生素，术后不能多走路，3-4个月后再慢慢锻炼，有利于病情

一般情况下，拇外翻手术后一个月总是走路不太行，具体内容如下：拇外翻术后可以适当步行，但不宜经常行走，否则会导致外翻部位受到的压迫，从而导致骨骼变形。所以，拇外翻手术后一个月总是走路不太行，患者在外翻

通常来说，拇外翻用拇外翻矫正鞋垫。拇外翻可以选择拇外翻矫正鞋垫，这样可以改善因脚部不合适的受力而导致的不正常的步态，可以调整不合适的固定位置来调整腿部的骨头位置，长时间的用拇外翻矫正鞋垫可以让脚部的