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颈椎45椎间盘突出有严重也有轻微的。如果只是轻微的突出并没有影响血管和神经，就不算严重。只需要平时注意减少压力即可。如果是已经导致头晕头痛较为明显，或者伴随恶心呕吐就属于比较重的。
回复医生：张博
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性别：男年龄：标签： 锻炼
常用的腰背肌锻炼方法有床上锻炼法及床下锻炼法，小燕飞是趴在床上头和胸部抬起，双腿抬起，抬起后坚持5秒钟，然后放松，腰背肌锻炼要从慢到快，循序渐进，持之以恒，常年坚持才能取得好的效果。
腰间盘突出的锻炼方法主要是在症状缓解后，或者平时进行，以腰背肌的锻炼为主，仰卧在床上的腰桥锻炼法、雁子飞或小燕飞锻炼法，通过加强腰椎周围肌肉力量，增加椎间稳定性，减少症状复发的几率。
腰间盘突出见效最快的锻炼方法有：仰卧、屈膝、大腿贴腹，两手抱膝、腰背贴床，使腰肌和下背部肌肉放松，然后分开两手，两腿伸直，连做3-5次。这是有效的腰间盘突出的锻炼方法。
腰椎间盘突出会导致神经受压，腰椎间盘突出是一种常见病变，主要因椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经、脊髓等导致水肿引起腰骶部及下肢疼痛，发病与外伤、过度劳累、长时间一个姿势及脊椎
腰椎间盘突出的手术效果是比较好的，通过手术切除椎间盘，能够解除对于神经根的压迫，所以可以缓解疼痛症状。不过并不是所有的都需要手术，如果是目前症状不重，也可以先进行保守治疗，平时可以进行腰椎牵引，小燕
直腿抬高锻炼方法：腰椎间盘突出病人平卧，右腿太高，直至瘀地面垂直，然后放下换左腿，这样左右双腿交替进行，先慢后快，半小时为宜。侧卧位锻炼方法：腰椎间盘突出病人侧卧，上边的腿慢慢向上抬高，直至抬不动为
腰椎间盘突出疾病是常见的一种疾病，具体的治疗方法有很多种，包括卧床休息，牵引治疗，外敷理疗，热敷按摩，口服药物等方法进行治疗，病人也可以通过手术方法治疗。都需要专业医生的指导下进行。
性别：男年龄：标签： 身体状况
出现腰5骶1椎间盘突出后会有腰部疼痛，颈椎一碰咔咔响等症状。偏一侧突出时，可影响大拇指向下翘和踝关节向下蹬的力量，髂肌平面下方棘突旁明显压痛，下肢在按压间隙时将产生放射痛，疼痛范围包括臀后方、大腿后侧
腰间盘突出一般会造成疼痛不适，严重可压迫神经。腰椎间盘突出需要积极治疗，避免反复发作。腰椎间盘突出是临床上比较常见的疾病。是因椎间盘的退变、纤维环的破裂、髓核突出压迫脊髓或神经根所引起以腰腿痛为主要
腰椎间盘突出系指由于腰椎间盘髓核突[详细]
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