有问必答 > 外科 > 踝关节软骨损伤
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选择三甲医院治疗比较好。这些医院与国际国内学术界保持密切的技术交流，医院软硬件设备齐全，具有精湛的医疗技术，给每一位患者制定与众不同的治疗方案。采用先进技术治疗的同时，特别关心对患者心理的开导及日常
回复医生：张博
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冷敷：将浸泡在冷水中的毛巾放在患处，每隔3分钟更换一次。患者也可以在塑料袋中使用冰块进行外部涂抹，每次20至30分钟。如果踝关节扭伤超过24小时，可以使用热敷疗法。因为热敷可以改善血液和淋巴循环，有利于受影
可以去专科医院。近几年来，这些医院实现了跨越式发展，涌现了一批特色医疗项目，医院的规模也在不断扩大，并且都是一体的综合性三级甲等医院。同时拥有国际先进水平的医疗仪器。
反复发作可能和患者的运动方式有关。关节负担着全身的重量，在运动和工作时要承受比全身大几倍的重量，超负荷工作，运动员超负荷训练，使关节过度损耗，有可能复发。
运动损伤的分类是有很多的。比如按时间来分可分为新伤和旧伤；如果按性质分为开放性损伤和闭合性损伤；但是根据损伤的组织又可分为皮肤损伤、肌肉损伤、肌腱和韧带损伤、关节损伤、滑囊损伤、软骨损伤、骨损伤、神
踝关节损伤不治疗一般是不会自愈的。踝关节会引起关节囊、韧带，肌腱等发生撕裂是需要通过药物治疗的，目前可服用解痉止痛药物，镇痛药物等，能够祛瘀止痛。对于损伤较为严重的患者可以通过中药治疗。
腓骨远端较低，在足外翻损伤时，受到骨性对的抵抗，所以一般足外翻损伤时常合并腓骨远端骨折。距骨滑车前宽后窄，当踝关节跖屈的时候，踝关节处于松弛状态，此时踝关节的损失几率很高。
性别：男年龄：标签： 运动
踝关节跖屈抗阻力量训练：伸直膝关节，运动踝关节使脚向前抵抗橡皮筋的阻力并坚持几秒钟，复原，重复。半负重训练坐姿，小腿肌肉提升练习：坐在椅子上，患足放在地面上，保持脚趾在地面上，尽量提起脚后跟，复原，
脚崴了可以去拍个X片，扭伤24小时内冰敷，24小时以后使用热敷，根据医嘱使用活血化瘀的药物喷在扭伤处。扭伤踝关节后，不要过早下地及持重，避免妨碍其功能的康复。一般要待７～１０天扭伤基本好转后，才可逐渐开始
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运动中落地时，应以前脚掌先着地，膝关节弯曲，躯干微微向前倾。尽可能避免膝关节侧向或前后的动作。选择平整、适宜运动的场地，不要在太硬或坑洼的地方运动。运动前进行10～15分钟热身，活动开全身关节。
是指跟腱附着跟骨处下方滑囊的炎症，[详细]
踝关节扭伤是以踝部肿胀、压痛，足着[详细]
步态异常可因运动或感觉障碍引起，其[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
