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性别：男年龄：标签： 锻炼
半月板受伤之后怎么恢复提示很重要的，如果恢复期没有恢复好的话可能会遗留一些问题，说需要及时的进行调整，那么调整的话，至于锻炼方法就是可以通过专业的康复运动人员来进行调整那么生活中的话，还是要多注意补
回复医生：张博
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半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛、活动受限、走路跛行、关节肿胀并有弹响等，而且膝关节半月板在破裂后，反应性疼痛会使下意识地想将膝伸直并抱膝进行勉力伸屈运动，力图将半月板整复，不过这样折腾
半月板损伤是否手术或保守治疗主要是看半月板损伤的程度和自身的症状是否严重的，对于半月板轻微的损伤临床上说的一度损伤是很轻微的症状也不是很明显就可以保守治疗的，如果严重损伤考虑就要手术了。
膝盖内侧半月板损伤可以跑步，但是对于另外一些病人，损伤是发生在有血运区域的，我们对它进行缝合，缝合了以后在4-6周的时间内，相对减少活动，在这段时间内病人是不能从事任何体育锻炼的，在其后的这个生活过程中
半月板这个部位属于膝关节内极为重要的东西，由于是关节内部结构比较复杂，所以这一关节盘如果受到损伤的话，治疗起来是比较困难的。可以到当地的医院通过手术的办法来进行治疗。日常生活中在饮食方面加强营养，尽
现在情况是半月板二度损伤，治疗了三个星期。现在可以继续静养，然后就是可以局部的地方喷洒些。这个恢复的时间比较长，三个月左右，如果是持续的疼痛，需要考虑关节镜处理。因为有些保守是没办法恢复的。
在康复期间内不要做过于剧烈的锻炼的运动，做过于剧烈的运动的话不利于康复，但是可以针对性的根据肌肉原理，选择适当的康复训练。同时要定期到医院复查，观察半月板修复情况。
每日应给予充足的钙质，可以弥补骨骼中矿物质成分的丢失。在普通食物中，含钙最丰富的是乳制品，平时应多食用乳制品，这样不仅能强健骨骼，还能补充相关的钙质，强健身体。
理疗：超声波，超短波等理疗仪器，穿透性好，对于关节内部的损伤病变理疗效果更好。有条件的可以去医院系统的做一段时间的理疗。当然如果没时间去，自己在家做艾灸，热敷也是常用的自我理疗方式。也可以手术治疗。
性别：男年龄：标签： 鱼
可以的。半月板损伤物理疗法比较不错，饮食多吃养血养骨的就可以，鱼类含有丰富的维生素和蛋白质，比较适合人体吸收，其中的深海鱼对于修复脑细胞效果非常不错，浅水鱼清水煮鱼饮用鱼汤，鱼类对于损伤性疾病是不错
大多数骨折常与胫骨上端或胫骨干骨折[详细]
腘肌起自股骨外髁的外侧面，止于胫骨[详细]
膝关节是全身关节中滑膜面积最大的关[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
