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不能确定。平时要多喝牛奶、豆制品、骨头汤，因为们都知道这些是含钙高的食物，多晒太阳，促进钙元素的吸收和分布，平时没事去打打太极，维生素确实可以促进钙的吸收。
回复医生：张博
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要多吃钙片补充钙，也要注意合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品，如牛奶、乳制品、鸡蛋、豆类、骨头汤、鱼、虾、杂粮、绿叶蔬菜等。少吃糖及食盐，动物蛋白不宜过多。不要吃辛辣刺激的食物。
肉类不要吃的太多，适当就好，煮菜的时候不要放太多的油盐，会影响钙的吸收。也可以买一些含钙丰富的牛奶回来喝，平时要注意戒掉烟酒，咖啡，浓茶，这些对钙的吸收都是不利的，饮食调节好了骨质疏松就会得到改善。
骨质疏松症是以骨组织显微结构受损，骨矿成分和骨基质等比例地不断减少，骨质变薄，骨小梁数量减少，骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身骨代谢障碍的疾病。建议到当地正规的三甲医院或骨科医院进行检查治疗。
骨质疏松可以导致全身关节都疼痛。但是单纯的手指关节疼痛是骨质疏松导致的可能信很小，根据年龄发生关节炎的可能性大一些，可以应用膏药或外涂扶药物试试，如果不行的话，医院进一步检查。
食疗。补充维生素，多晒太阳，因为维生素是粘多糖和骨胶原合成的必要成分；适当的磷，适当的磷克以促进钙的利用，并且还能减慢钙的流失。不过磷含量不能超，不然反而会适得其反。
李子干。相比这个东西很多人都没有听说过了，就更不要说其在预防骨质疏松方面的显著功效。李子干在抑制骨的再吸收或骨裂等方面，都具有显著的功效。每天可食用2-3颗李子干，渐渐可增加到每天6-10颗。
骨质疏松症可简单地分为原发性，继发性和特发性骨质疏松症。原发性骨质疏松症（原发性骨质疏松症，POP）是随年龄增长而必须的生理性退行性疾病，可分为绝经后骨质疏松症和老年性骨质疏松症，绝经后骨质疏松症，老年
给予口服补钙或者补充维生素补充原因是由于它能够促进钙在骨骼的沉积，从而加强骨密度。所以，不能单纯只补钙，单纯补钙量过多，有可能吸收不好，造成高钙血症。其它比较常见的骨质疏松药物主要有雌激素、双磷酸盐
引起原发性骨质疏松的原因有可能是由于体内大量缺钙而导致的，在这个时候需要尽快地去医院进行检查，根据检查的结果，配合医生来进行治疗，在治疗期间病人可以多吃一些钙含量高的食物，另外在平时的饮食上也一定要
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